张宝拿出银针，在钟凯身上多处大穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住🟎他的要害。
钟凯没少吃苦头，针灸加输气，搞得他浑身跟要爆炸了一样，迫切💼🗎需要消耗能量！🗳
于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡📌🙘取柴禾。
回来之后，马不停蹄⚴🕨🌈做饭，因为张宝食量🅥大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，🖦🔺🅧不得不多捡一些。
到了晚🎳🕊上，张宝重新针灸加输气，勉强睡🅥上三四个小时后，🙒再度重复过程。
钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如此重量加身，开始休息时，🃟睡觉连💺🖶身都翻不了，可是他只能坚持，因为张宝不许他退出🍌🆭。
每天这样训练，弄得他骨头都要散架，可是一🃒🗑🚶个信🏆念，还在支撑他：这次特训说好了是六🎈🏋😟天，只有六天！
但是，这六天可是要命的六天！
当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并吃完饭后，但觉全身剧痛！肌肉、关节、🗳骨骼，甚至连鲜血似乎都🉅在膨胀。
骨子增生带来的痛苦，以前只在广告中见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的集大成者。
不过📉，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的🅞🇨先兆，骨头在增强、关节在变韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口愈合之前，会有一种蚂蚁在肉里爬的感☤🁙🆍觉，跟这就差不多。
六天之后，钟凯总算结束了这趟地狱之旅。
当张宝把他身🛇🚑💩上的沙袋减少一半，也就是🅥60斤，🏆并告诉他第一阶段结束时，钟凯都还不敢置信，这六天弄得晕头转向，先前还在记时间，后来就懒得记了。
成果也是显著的，山洞外边那个深坑，也就是玉宵子砸中张宝之处，此时渗满了溪水，六天前钟凯来这里🜢🜏，是张宝提着他跨过去的，这次钟🜫凯却是一纵而过，把他自己都吓了一跳！
“老大，这都🛇🚑💩跳了二十多米，🞰应🍵该打破跳远世界记录了？”
钟凯回头看着自己的“成绩”，难以置信，跳远世界记录，也就9米嘛，这坑径👰🌝⛫再怎么小，也不🏱低于20米！
“是📉啊！我给你说，回去之后，你每天就这样绑着练习，巩固已有成果，一周后，我们再来一次，如此反复几次，强壮的汉子，也不是你的对手。”
张宝拍了拍钟凯肩膀，然后联袂下山。
“现在天都没亮，这赶山路是不是早了些？再说，身🎶🕢上味道不好，回城时会不会影响观瞻？”
钟凯看着张宝说走就走，所谓的洗脸刷牙，就🃒🗑🚶是在溪边一浸了事。
钟凯没少吃苦头，针灸加输气，搞得他浑身跟要爆炸了一样，迫切💼🗎需要消耗能量！🗳
于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡📌🙘取柴禾。
回来之后，马不停蹄⚴🕨🌈做饭，因为张宝食量🅥大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，🖦🔺🅧不得不多捡一些。
到了晚🎳🕊上，张宝重新针灸加输气，勉强睡🅥上三四个小时后，🙒再度重复过程。
钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如此重量加身，开始休息时，🃟睡觉连💺🖶身都翻不了，可是他只能坚持，因为张宝不许他退出🍌🆭。
每天这样训练，弄得他骨头都要散架，可是一🃒🗑🚶个信🏆念，还在支撑他：这次特训说好了是六🎈🏋😟天，只有六天！
但是，这六天可是要命的六天！
当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并吃完饭后，但觉全身剧痛！肌肉、关节、🗳骨骼，甚至连鲜血似乎都🉅在膨胀。
骨子增生带来的痛苦，以前只在广告中见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的集大成者。
不过📉，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的🅞🇨先兆，骨头在增强、关节在变韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口愈合之前，会有一种蚂蚁在肉里爬的感☤🁙🆍觉，跟这就差不多。
六天之后，钟凯总算结束了这趟地狱之旅。
当张宝把他身🛇🚑💩上的沙袋减少一半，也就是🅥60斤，🏆并告诉他第一阶段结束时，钟凯都还不敢置信，这六天弄得晕头转向，先前还在记时间，后来就懒得记了。
成果也是显著的，山洞外边那个深坑，也就是玉宵子砸中张宝之处，此时渗满了溪水，六天前钟凯来这里🜢🜏，是张宝提着他跨过去的，这次钟🜫凯却是一纵而过，把他自己都吓了一跳！
“老大，这都🛇🚑💩跳了二十多米，🞰应🍵该打破跳远世界记录了？”
钟凯回头看着自己的“成绩”，难以置信，跳远世界记录，也就9米嘛，这坑径👰🌝⛫再怎么小，也不🏱低于20米！
“是📉啊！我给你说，回去之后，你每天就这样绑着练习，巩固已有成果，一周后，我们再来一次，如此反复几次，强壮的汉子，也不是你的对手。”
张宝拍了拍钟凯肩膀，然后联袂下山。
“现在天都没亮，这赶山路是不是早了些？再说，身🎶🕢上味道不好，回城时会不会影响观瞻？”
钟凯看着张宝说走就走，所谓的洗脸刷牙，就🃒🗑🚶是在溪边一浸了事。