第四章-筋肉是怎么练成的(2/4)
欧🚣🕎姆拿起一旁的一条毛巾过去细心地帮查尔斯擦干净身上的汗水，犹🜥如当年在梦境平台里作为女仆服侍他那会。
只是欧姆同时用冰冷的语气对🍪🕠他说道：“休息十分钟，然后做一🝾🐭套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔🚭🖦文疑惑🗮🟀地看着他们两人，在欧姆回来后问道：“您这是在训🝾🐭练查尔斯？”
欧姆回答道🗮🟀🗮🟀：“他感觉自己的身手下降了，所以昨晚上让我指导训练他。”
“这段时间我让他做一些热身训练，让那些变得懒惰的肌肉苏醒过来。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了吞口水，找了个借口和欧姆道别后马上溜走🝠🌠，他怕查尔斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实是这么想的📕🚬🖚，阿👙尔文慢半分钟的话🁠就会被他盛情留下。
十分钟的休息时间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的时候日子里提高自🆞己的🖌实🝾🐭力。
提高实力不能埋头瞎练，免得走了歪路而不自知，发现的时候为时已晚。
查尔斯所认识的常驻岛上的高手有那么几位，阿尔托莉雅首先排🝾🐭除。
她实力是⚚👹🍴很强，但是她完全偏向于剑技，由她指🛌导🅿🌗⚷的话就浪费了查尔斯在魔法上的天赋。
其次是偏向于战斗的五道口学院🗔🛗的专家们，但查尔斯只是认识他们，并不🌫算熟，很难得到真心的指点。
还有就是上数学课的巨龙巴贝奇教授，只是他爱好和平与数学🖌，对人类的武技研究不多，找他帮忙说不定到头来🎢只能得到额外的数学作🏓业。
算来算🈑♐去，既和🂩👟他猹某人熟悉，值得信任，又实力高强，懂得教育方法的，就只有在战争神学院驻守了上千年的欧姆了。
虽然查尔斯和布兰琪女📕🚬🖚王已经有九年未再见面，但是在活了快两千年的她们眼里，这点时间和查尔斯的半年未见差不多。
而且查尔斯帮布兰琪找到了龙魂石👢，只是因为他的信仰之力前阵子对付魔神时用光了，便打算等存够重塑她们母女四人身体的♱🌏力量后再提这事。
有了这一层关系，欧姆在教育指导这方面是肯定🛌可以信任🆞的。🖌
而且她在战争神学院工作上千年，无数的神职人员得到了她的教导与提点，她的教学水平绝对是一流的。
只是欧姆同时用冰冷的语气对🍪🕠他说道：“休息十分钟，然后做一🝾🐭套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔🚭🖦文疑惑🗮🟀地看着他们两人，在欧姆回来后问道：“您这是在训🝾🐭练查尔斯？”
欧姆回答道🗮🟀🗮🟀：“他感觉自己的身手下降了，所以昨晚上让我指导训练他。”
“这段时间我让他做一些热身训练，让那些变得懒惰的肌肉苏醒过来。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了吞口水，找了个借口和欧姆道别后马上溜走🝠🌠，他怕查尔斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实是这么想的📕🚬🖚，阿👙尔文慢半分钟的话🁠就会被他盛情留下。
十分钟的休息时间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的时候日子里提高自🆞己的🖌实🝾🐭力。
提高实力不能埋头瞎练，免得走了歪路而不自知，发现的时候为时已晚。
查尔斯所认识的常驻岛上的高手有那么几位，阿尔托莉雅首先排🝾🐭除。
她实力是⚚👹🍴很强，但是她完全偏向于剑技，由她指🛌导🅿🌗⚷的话就浪费了查尔斯在魔法上的天赋。
其次是偏向于战斗的五道口学院🗔🛗的专家们，但查尔斯只是认识他们，并不🌫算熟，很难得到真心的指点。
还有就是上数学课的巨龙巴贝奇教授，只是他爱好和平与数学🖌，对人类的武技研究不多，找他帮忙说不定到头来🎢只能得到额外的数学作🏓业。
算来算🈑♐去，既和🂩👟他猹某人熟悉，值得信任，又实力高强，懂得教育方法的，就只有在战争神学院驻守了上千年的欧姆了。
虽然查尔斯和布兰琪女📕🚬🖚王已经有九年未再见面，但是在活了快两千年的她们眼里，这点时间和查尔斯的半年未见差不多。
而且查尔斯帮布兰琪找到了龙魂石👢，只是因为他的信仰之力前阵子对付魔神时用光了，便打算等存够重塑她们母女四人身体的♱🌏力量后再提这事。
有了这一层关系，欧姆在教育指导这方面是肯定🛌可以信任🆞的。🖌
而且她在战争神学院工作上千年，无数的神职人员得到了她的教导与提点，她的教学水平绝对是一流的。