而且，云霄先生这眼神有些宠啊，看来他以前跟七🇱七不仅是相熟那么简单啊🚖。
只是可😻惜，那点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来，立马就又变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生🇭，一个命令下达，众人自动排🕲🍤列，七七和左雅也自动的排到最后🈢⛦🜬两个。
“基本功另一项跑🂊步🅯🍨，围着沙场一直跑，🈀一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢慢的跟着跑，又不要求速🍑度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不其然，下一刻只见侍卫们拎着一大筐子袋子走了过来，直接扔到他们脚边，一人两🈢⛦🜬个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。🚵🗳☂绑在脚腕上。。。。跑步。。。♥。。
有人已经拎起了那沙🅯🍨袋，这才发现这沙袋可不🟅轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和七七却是二话不🈷🃁🔲说，拿着沙🉈袋立马绑上了。
七七甚至还🚵🗳☂🚵🗳☂蹦⛨踧了几下，身姿轻盈活跃，好似腿上根本没绑东西一样。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕🍢还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那轻🂊松的模样，说没练过她都♥不信。🇱
“练过啊，以前跟云先🇭生🈷🃁🔲练习过，后来我也没落下。”
七七也不隐瞒，立马点头。
只是可😻惜，那点宠溺稍纵即逝，等到男人们也跟过来，立马就又变回了原样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生🇭，一个命令下达，众人自动排🕲🍤列，七七和左雅也自动的排到最后🈢⛦🜬两个。
“基本功另一项跑🂊步🅯🍨，围着沙场一直跑，🈀一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢慢的跟着跑，又不要求速🍑度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不其然，下一刻只见侍卫们拎着一大筐子袋子走了过来，直接扔到他们脚边，一人两🈢⛦🜬个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。🚵🗳☂绑在脚腕上。。。。跑步。。。♥。。
有人已经拎起了那沙🅯🍨袋，这才发现这沙袋可不🟅轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和七七却是二话不🈷🃁🔲说，拿着沙🉈袋立马绑上了。
七七甚至还🚵🗳☂🚵🗳☂蹦⛨踧了几下，身姿轻盈活跃，好似腿上根本没绑东西一样。
卫玄舞也试了一下，却是惊叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕🍢还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那轻🂊松的模样，说没练过她都♥不信。🇱
“练过啊，以前跟云先🇭生🈷🃁🔲练习过，后来我也没落下。”
七七也不隐瞒，立马点头。