两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮🄵声。
此时的🗙乐凯已经汗流浃😗背，但目光中却♯满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手🍼🍞🉑肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高🂺📴🟁高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的🐲🃱🛨状态，🚚并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体😗都是紧绷的，需要用到每一块🐲🃱🛨儿的肌肉。
相比于一周前，🍞乐🍊凯的身体发生了明显的🜙🂢变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🀽🂎体型也变得强壮起来♴🌣。
特别是肩部、腹部🍊、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动🏂🗒作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🚃🐰🃠凯不断的深👼呼吸，但每一次🀽🂎深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为⛗此，他都不敢🀸太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己👸🍨身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完🀸成你所🜮🅢想要做动🏖🚁🐚作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这♴🌣种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，⛗道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉🍊，他没想到🀽🂎乐凯⛗竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部🏂🗒顶了一下。
嘶！！
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮🄵声。
此时的🗙乐凯已经汗流浃😗背，但目光中却♯满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手🍼🍞🉑肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高🂺📴🟁高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的🐲🃱🛨状态，🚚并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体😗都是紧绷的，需要用到每一块🐲🃱🛨儿的肌肉。
相比于一周前，🍞乐🍊凯的身体发生了明显的🜙🂢变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🀽🂎体型也变得强壮起来♴🌣。
特别是肩部、腹部🍊、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动🏂🗒作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🚃🐰🃠凯不断的深👼呼吸，但每一次🀽🂎深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为⛗此，他都不敢🀸太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己👸🍨身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完🀸成你所🜮🅢想要做动🏖🚁🐚作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这♴🌣种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，⛗道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉🍊，他没想到🀽🂎乐凯⛗竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部🏂🗒顶了一下。
嘶！！