大家休🀝息了将近一个小时的时候，进入到第二轮的修炼之中，当大家做好之后，刘云说道：“大家记住，呼吸吐纳的时候，尝试将自己的意念沉入丹田之中，然后调动内息巡行下肢，带动气血在下肢循环，下肢气血通畅了，这样就可以避免像刚才一样产生麻木，大家听明白了吗。”
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人全都开始了第二轮的打坐，这一次，大家有了经验，没有出现像上次一样的情况。
如此这般的又修炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大家现在还不能好好的加以利用，🎊这一点刘云觉得还是非常欣慰的，功夫不负有心人，终于看到🞽一点希望了。
这个时候，大家打坐🚡🔾的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素，燃烧着身体，也同时锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边去修炼，饶是寒风刺骨，但是大家丝毫感觉不到🕤一丝一毫的寒冷。
在这种🀝严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体的潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下来，🄴🁭每个人也都体会到了这种另类的极🇶🝇🉅端训练的好处。
现在大家在如此寒🎟💘💉冷的冬天，坐在室外已经感觉不到寒冷了，修炼到绝妙🁤🇮的时候竟然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美景。
刘云用🀝手机给大家录下来之后，给他们播放的时候，他们竟然自己根本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象给震惊了。
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人全都开始了第二轮的打坐，这一次，大家有了经验，没有出现像上次一样的情况。
如此这般的又修炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大家现在还不能好好的加以利用，🎊这一点刘云觉得还是非常欣慰的，功夫不负有心人，终于看到🞽一点希望了。
这个时候，大家打坐🚡🔾的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素，燃烧着身体，也同时锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边去修炼，饶是寒风刺骨，但是大家丝毫感觉不到🕤一丝一毫的寒冷。
在这种🀝严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体的潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下来，🄴🁭每个人也都体会到了这种另类的极🇶🝇🉅端训练的好处。
现在大家在如此寒🎟💘💉冷的冬天，坐在室外已经感觉不到寒冷了，修炼到绝妙🁤🇮的时候竟然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美景。
刘云用🀝手机给大家录下来之后，给他们播放的时候，他们竟然自己根本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象给震惊了。