（新书上传，求推荐！求收藏！求点击！）
在“隐士高人”的指点下☻，👤🔛👤🔛周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩🅸、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活👤🔛桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不🜩🜩刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓🚽😵，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，🎭录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真🚽😵的非常合适，早起锻炼身体的人没🃧🚍有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“😵🅭隐士高人”看了看时间，出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去⚴🕤后你自己照🖗💬着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄🔂，无极桩一🚽😵天只🎽能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记😕得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适🍴当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器中后，🎽才再次潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出来，周林快步朝旁边的一家餐馆走🍫去。
小餐馆名叫“老张早餐店”。
在“隐士高人”的指点下☻，👤🔛👤🔛周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩🅸、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活👤🔛桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不🜩🜩刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓🚽😵，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，🎭录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真🚽😵的非常合适，早起锻炼身体的人没🃧🚍有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“😵🅭隐士高人”看了看时间，出言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去⚴🕤后你自己照🖗💬着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄🔂，无极桩一🚽😵天只🎽能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记😕得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适🍴当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器中后，🎽才再次潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出来，周林快步朝旁边的一家餐馆走🍫去。
小餐馆名叫“老张早餐店”。