二章 、训练(3/3)
平坦腹部的最高🛬🝿境界，马甲线不是她的目标，她也没有这个📫锻炼意识。
等晚上🖽😈回家后，陆兮把照片传到笔记本里，搜索短跑技巧，将她的跑步姿势与那些🁉真正的短跑高手互相👙对比。
这一对比，陆兮立即就看出来了，为🁘什么她在看到自己的照片时，会觉得自己的跑步姿势怪异和别扭，那是她的跑步姿势很不恰当。
对比出来了问题，要做的就是改进。
完全一样是不可能的，无限接近，能让自己跑得更快一些就好。🃟🙅🈂
在知道了那个🐦🂄🐦🂄标准后，陆兮把要求降低了，跑进七秒五就行📫。
如果让班上同学知道了她居然📂怀有这么狂妄的野心，估计会跌掉一地眼镜。
客厅和餐厅以及开放厨房👯🌔⚛是连通的，空间够大，陆兮就直接在家里进行改进训🀾练。
习惯的力量是强大的，一开始陆兮只要进入奔跑状态，就不自觉的陷入以前的跑步姿势当中。直到她有意识的放慢脚步，将姿势一点一点修正，再慢慢加快速度。
在学习之外，课外时间陆兮暂停了读书，将大部🄟分时间投入到跑步练习当中来。
在短跑姿势的修正的同时，她也会做一些长跑训练。例如😄⚢傍晚的时候，沿着大操场的跑到，跑上好几🏪🜹圈。
800米中长跑还没有什么，1500米长跑，对体能和耐力的考验是很大的，要是平常没有一点这方面的练习，没有体能积蓄，一下子进行那么大的运动量，🚞🔠🁽跑到休克都是很有可能。
据说在🖽😈往届的校运会中，偶有学生在长跑中，跑到最后晕倒📫的。(未完🗘待续)
等晚上🖽😈回家后，陆兮把照片传到笔记本里，搜索短跑技巧，将她的跑步姿势与那些🁉真正的短跑高手互相👙对比。
这一对比，陆兮立即就看出来了，为🁘什么她在看到自己的照片时，会觉得自己的跑步姿势怪异和别扭，那是她的跑步姿势很不恰当。
对比出来了问题，要做的就是改进。
完全一样是不可能的，无限接近，能让自己跑得更快一些就好。🃟🙅🈂
在知道了那个🐦🂄🐦🂄标准后，陆兮把要求降低了，跑进七秒五就行📫。
如果让班上同学知道了她居然📂怀有这么狂妄的野心，估计会跌掉一地眼镜。
客厅和餐厅以及开放厨房👯🌔⚛是连通的，空间够大，陆兮就直接在家里进行改进训🀾练。
习惯的力量是强大的，一开始陆兮只要进入奔跑状态，就不自觉的陷入以前的跑步姿势当中。直到她有意识的放慢脚步，将姿势一点一点修正，再慢慢加快速度。
在学习之外，课外时间陆兮暂停了读书，将大部🄟分时间投入到跑步练习当中来。
在短跑姿势的修正的同时，她也会做一些长跑训练。例如😄⚢傍晚的时候，沿着大操场的跑到，跑上好几🏪🜹圈。
800米中长跑还没有什么，1500米长跑，对体能和耐力的考验是很大的，要是平常没有一点这方面的练习，没有体能积蓄，一下子进行那么大的运动量，🚞🔠🁽跑到休克都是很有可能。
据说在🖽😈往届的校运会中，偶有学生在长跑中，跑到最后晕倒📫的。(未完🗘待续)