如果不是这种情况，我是不可能使用这个能力的🄠⚦📦，我正直的三观告诉我，要做一个有道德的人，况且像沈芊莹这等有传承的人，身上是🏱🝴有🝑一层屏障保护的，为了避免被人入侵识海。”
程善笙似笑非笑地看着镜🞐📗🛁子中的自己，意味深长的“哦~”了一声，“这么说来，你还是对沈芊莹用过这个能力了？这得多正直的三观才能干出这么有道德的事情啊！”
“你！你简直是在胡言乱语，无中生有，🁻🕩如果不是你鬼迷心窍，沉迷于她的美色，说什么你都信，给🙡你什么你都吃，🙺🏠我会对她用这个能力？你给我滚出去吧，看见你就烦，赶紧醒过来去练《三生经》”
程善笙还没来得💜💪🔦及反驳，便被大脑驱逐出了意识空间，当他在房间中醒来睁开眼一看，发现窗外还是一片漆黑，嘴里面嘀咕了一句，“原来我脸皮子这么薄的么？”
取过手机一看才凌晨四点多，程善笙支起身子端坐在床上，回忆起了《三世经》的具体内容。🀠♸
确认没有记错后，程善笙仍然🖄🐆♐在脑海里面过了十几遍，以确保无论在任何情况下都不会忘记，修炼三生经这等上乘引导法，由不得他不慎重，想到修炼《三生经》的种种条件，他可不想因为自己马虎大意而出什么岔子。
经过一番测试后💜💪🔦，无论是跳着背，顺着背还是倒着背，都没有⛪出现任何卡顿，程善笙终于开始尝试了。🗗
第一步吸气！
程善笙缓缓的将气息从喉咙处开🐿🅦🈵始朝五脏六👅🆛腑引去只可惜初次尝试的结果并不太美好，还没有引到全身，就看见他的脸以肉眼可见的速度胀得通红，两个太阳穴也因此鼓动了起来。
“呼—”终于，已经到了极限状态的程善笙，忍不🗗住了一口气呼了出来，大口大口地喘息着。
待到呼吸平稳后，程善笙又开始尝试了起来，一次、两次、十次不知多少次，他的额头和鼻尖上已经布满了细密的汗🙺🏠珠，就连睡衣也因为汗水打湿的缘故，紧贴在了皮肤上。
就在🜾又一次憋不住的时候，不知是不是巧合，他这一次并没有立即将气吐出来，而是干咳🔋⚬🔜了两下之后，才开始喘起了粗气。
当再一次开始尝试之后，程善笙惊奇地发现，自己的极限似乎更高了，呼吸之间也更有深度了，莫非是因为到了极限后没有立即呼气，而是干咳了两声的缘🍴🌒故？想到这🞞一点，他立即着手尝试了起来。
几个呼吸下来，他发现这种方法的确有效，因此便将这一点也加入了修炼之中，时间一分一秒的🛴☿🅍过去，清晨的第一缕阳光也在不知不觉间洒🙠到了他的房间。
“呼—嘘—”
随着一声绵长的声音，他终于完成第一个呼吸，程善笙抬头看了一眼天色渐亮🎪📽☯的窗外，真是个充满希望的清😝晨啊！他嘴角勾起了一抹笑容，随即又闭上眼睛继续尝试了起来。
由于有了成⛷功的经验，他很快就掌握了要领，熟练之后他才有多余的精力去注意呼吸运动时🈩，吸气肌、膈肌、腹肌活动所产生的动觉、力度以及震动。
虽然注🆕意是能注意🆔到了，可是又要如何做才能将它们的频率控制在同一个频率呢？
带着这种疑惑又过了一🄎☃☙段时间，呼吸的次数越发频繁之后，他才慢慢地注意到了一🚛个规律，吸气和呼气时的力度跟速度都能影响到吸气肌、膈肌以及腹肌的运动。
有了这个发现，💜💪🔦他🆔开始有意地控制起了呼吸的力度🗗以及速度，只可惜能想到是一回事儿，做不做得到又是另一回事儿了，这一尝试，连先前一个完整的呼吸都做不到了。
程善笙似笑非笑地看着镜🞐📗🛁子中的自己，意味深长的“哦~”了一声，“这么说来，你还是对沈芊莹用过这个能力了？这得多正直的三观才能干出这么有道德的事情啊！”
“你！你简直是在胡言乱语，无中生有，🁻🕩如果不是你鬼迷心窍，沉迷于她的美色，说什么你都信，给🙡你什么你都吃，🙺🏠我会对她用这个能力？你给我滚出去吧，看见你就烦，赶紧醒过来去练《三生经》”
程善笙还没来得💜💪🔦及反驳，便被大脑驱逐出了意识空间，当他在房间中醒来睁开眼一看，发现窗外还是一片漆黑，嘴里面嘀咕了一句，“原来我脸皮子这么薄的么？”
取过手机一看才凌晨四点多，程善笙支起身子端坐在床上，回忆起了《三世经》的具体内容。🀠♸
确认没有记错后，程善笙仍然🖄🐆♐在脑海里面过了十几遍，以确保无论在任何情况下都不会忘记，修炼三生经这等上乘引导法，由不得他不慎重，想到修炼《三生经》的种种条件，他可不想因为自己马虎大意而出什么岔子。
经过一番测试后💜💪🔦，无论是跳着背，顺着背还是倒着背，都没有⛪出现任何卡顿，程善笙终于开始尝试了。🗗
第一步吸气！
程善笙缓缓的将气息从喉咙处开🐿🅦🈵始朝五脏六👅🆛腑引去只可惜初次尝试的结果并不太美好，还没有引到全身，就看见他的脸以肉眼可见的速度胀得通红，两个太阳穴也因此鼓动了起来。
“呼—”终于，已经到了极限状态的程善笙，忍不🗗住了一口气呼了出来，大口大口地喘息着。
待到呼吸平稳后，程善笙又开始尝试了起来，一次、两次、十次不知多少次，他的额头和鼻尖上已经布满了细密的汗🙺🏠珠，就连睡衣也因为汗水打湿的缘故，紧贴在了皮肤上。
就在🜾又一次憋不住的时候，不知是不是巧合，他这一次并没有立即将气吐出来，而是干咳🔋⚬🔜了两下之后，才开始喘起了粗气。
当再一次开始尝试之后，程善笙惊奇地发现，自己的极限似乎更高了，呼吸之间也更有深度了，莫非是因为到了极限后没有立即呼气，而是干咳了两声的缘🍴🌒故？想到这🞞一点，他立即着手尝试了起来。
几个呼吸下来，他发现这种方法的确有效，因此便将这一点也加入了修炼之中，时间一分一秒的🛴☿🅍过去，清晨的第一缕阳光也在不知不觉间洒🙠到了他的房间。
“呼—嘘—”
随着一声绵长的声音，他终于完成第一个呼吸，程善笙抬头看了一眼天色渐亮🎪📽☯的窗外，真是个充满希望的清😝晨啊！他嘴角勾起了一抹笑容，随即又闭上眼睛继续尝试了起来。
由于有了成⛷功的经验，他很快就掌握了要领，熟练之后他才有多余的精力去注意呼吸运动时🈩，吸气肌、膈肌、腹肌活动所产生的动觉、力度以及震动。
虽然注🆕意是能注意🆔到了，可是又要如何做才能将它们的频率控制在同一个频率呢？
带着这种疑惑又过了一🄎☃☙段时间，呼吸的次数越发频繁之后，他才慢慢地注意到了一🚛个规律，吸气和呼气时的力度跟速度都能影响到吸气肌、膈肌以及腹肌的运动。
有了这个发现，💜💪🔦他🆔开始有意地控制起了呼吸的力度🗗以及速度，只可惜能想到是一回事儿，做不做得到又是另一回事儿了，这一尝试，连先前一个完整的呼吸都做不到了。