嗯，这个时候应该展现自己腰⛰🞅部的技巧，妈妈是这样说的。悄悄的看了看尤里西斯的脸后，拉夏调整着脚部的姿势，巧妙而不着痕迹的向尤里西斯展现着自己身体的美妙。
这套极具柔韧性和表演性的体操是她妈妈教给她的，重点是锻炼腰部和腿部。至于为什么不是直接锻炼剑士最需要的臂力，伟大的拉娜妈妈是这样说的：🜽🇫
“重要的时候腿部和腰部的力量比🄱🁔🅜手更重要，在手起不🚠到作用的时候，腰部和腿的运用就是决定胜负的关键。所以，拉夏你一定要好好锻炼🔚你的腿和腰。”
“尤里西斯，来帮忙一⛞🛥下。”单手一记侧翻，结束了开场🚎💎🐱的水平支撑练习后，拉夏向尤里西斯招了招手。
“又做那个练习吗？拉夏你的身体承受得住吗？”尤里西斯自己倒是无所谓，毕竟他不用做什么。但是在他看来，拉夏可是很辛苦的。🕙
“没关系，这是💭必要的锻炼。”拉夏活🀙☶动了一下自己的手腕和脚。
不⛂🗩🞕知道为什么，在做这种锻炼的时候拉娜妈妈严禁她乱用战斗时爆发的“气”🐨，也就是说，她只能依靠自己身体的力量来完成这种练习，而且目🖢🔖标指定为尤里西斯一个人。
不过，要和其他人做这种练习，她也是有些不好意思啦。毕竟，这可是需要很多直接的身体🐬🂼接触的。
“总觉得这种练习有点奇怪。”说是这样说，尤里西斯还是和以前一📨🝖样来当拉夏的练习对象。
“嗯，今天来练习这个姿势。”拉夏😐🀣⚏很自然的乘坐在尤里西斯的身上，开始了很是辛苦的练习。这些复杂的姿势🍫对她腰肢和腿部的要求很高，并不只仅依靠力量就可以完成的。
做这种练习的🌸🜕时💭候她不止一次的失败过，弄得自己累到不能动，姿势都变形了，这可达不到拉娜妈妈的要求。所以为了更好的锻炼自己，她需要更🛲加努力才行。
在一边，脸红扑扑的尤丽雅止不住好奇的看着尤里西斯和拉夏🞬🗍做着“这样”“那样”的💔👢亲密练习，看到两人肢体交缠在一起的时候，心跳更是快得不得了。
她很羡慕那样的练习🟃🚡🟃🚡，可惜那是她根本做不到的高难度练习。对于身体柔弱的她来说，那种需要柔韧性极高的身体素🂻📾☴质的动作根本是完不成的。
例如拉夏姐现在做的这个🝲🏅🗮，将⛰🞅腰部如同优美的天鹅一样后仰弯曲的动作，对于她来说，就是不可能完成的高难度动🉂作。
拉夏姐一定是进行过无数次的锻炼，才可以把身体🟇🛅锻炼到那样的柔软而不失弹性。
今天调子不错，和尤里西🝲🏅🗮斯愉快的做着锻炼的拉夏对自己的状态很满意。如果说有哪里不足的话，那就💬是现在的她还缺少了拉娜妈妈教🕙导的锻炼技巧中相当重要的工具—胸部。
不过，以后她一定会有机会做好胸🄱🁔🅜部的🀙☶锻炼的。现🟇🛅在，只是现在她的胸部还没有发育起来而已。
加油吧，拉夏。
这套极具柔韧性和表演性的体操是她妈妈教给她的，重点是锻炼腰部和腿部。至于为什么不是直接锻炼剑士最需要的臂力，伟大的拉娜妈妈是这样说的：🜽🇫
“重要的时候腿部和腰部的力量比🄱🁔🅜手更重要，在手起不🚠到作用的时候，腰部和腿的运用就是决定胜负的关键。所以，拉夏你一定要好好锻炼🔚你的腿和腰。”
“尤里西斯，来帮忙一⛞🛥下。”单手一记侧翻，结束了开场🚎💎🐱的水平支撑练习后，拉夏向尤里西斯招了招手。
“又做那个练习吗？拉夏你的身体承受得住吗？”尤里西斯自己倒是无所谓，毕竟他不用做什么。但是在他看来，拉夏可是很辛苦的。🕙
“没关系，这是💭必要的锻炼。”拉夏活🀙☶动了一下自己的手腕和脚。
不⛂🗩🞕知道为什么，在做这种锻炼的时候拉娜妈妈严禁她乱用战斗时爆发的“气”🐨，也就是说，她只能依靠自己身体的力量来完成这种练习，而且目🖢🔖标指定为尤里西斯一个人。
不过，要和其他人做这种练习，她也是有些不好意思啦。毕竟，这可是需要很多直接的身体🐬🂼接触的。
“总觉得这种练习有点奇怪。”说是这样说，尤里西斯还是和以前一📨🝖样来当拉夏的练习对象。
“嗯，今天来练习这个姿势。”拉夏😐🀣⚏很自然的乘坐在尤里西斯的身上，开始了很是辛苦的练习。这些复杂的姿势🍫对她腰肢和腿部的要求很高，并不只仅依靠力量就可以完成的。
做这种练习的🌸🜕时💭候她不止一次的失败过，弄得自己累到不能动，姿势都变形了，这可达不到拉娜妈妈的要求。所以为了更好的锻炼自己，她需要更🛲加努力才行。
在一边，脸红扑扑的尤丽雅止不住好奇的看着尤里西斯和拉夏🞬🗍做着“这样”“那样”的💔👢亲密练习，看到两人肢体交缠在一起的时候，心跳更是快得不得了。
她很羡慕那样的练习🟃🚡🟃🚡，可惜那是她根本做不到的高难度练习。对于身体柔弱的她来说，那种需要柔韧性极高的身体素🂻📾☴质的动作根本是完不成的。
例如拉夏姐现在做的这个🝲🏅🗮，将⛰🞅腰部如同优美的天鹅一样后仰弯曲的动作，对于她来说，就是不可能完成的高难度动🉂作。
拉夏姐一定是进行过无数次的锻炼，才可以把身体🟇🛅锻炼到那样的柔软而不失弹性。
今天调子不错，和尤里西🝲🏅🗮斯愉快的做着锻炼的拉夏对自己的状态很满意。如果说有哪里不足的话，那就💬是现在的她还缺少了拉娜妈妈教🕙导的锻炼技巧中相当重要的工具—胸部。
不过，以后她一定会有机会做好胸🄱🁔🅜部的🀙☶锻炼的。现🟇🛅在，只是现在她的胸部还没有发育起来而已。
加油吧，拉夏。