练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待🖽发的状态，就如同一张紧绷的🁎大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭🟅🚱借练骨的优势，🈑足可以⚹轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大😷🅾🌋十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力👳🌷大无穷的原因所🚠🔱在🏃🗖🛣！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都😷🅾🌋会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力👳🌷就会暴增无数。🚠🔱
这，便是中阶勇武境！
而要🞯🗩突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑⚹近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是🐀一等一的桩功法门，🁣🇪可🗫🞠🕣以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中🏈阶勇武境！
而炼体🁬🈷的第三层次—🟅🚱—练髓，这就比较难了。🗡
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就♾等同于换血🈑，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者😷🅾🌋，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高🛴♃阶勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受🞵人🔋尊崇的武馆馆主级人物！
当然，🁬🈷练骨、练筋和练髓，只是“练”而已⚹，尚且处于炼体的最初级阶段🔋。
真正高明🟡🞪的炼体之法，😷🅾🌋乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！🖮
一个低阶勇武境，凭🟅🚱借练骨的优势，🈑足可以⚹轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大😷🅾🌋十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力👳🌷大无穷的原因所🚠🔱在🏃🗖🛣！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都😷🅾🌋会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力👳🌷就会暴增无数。🚠🔱
这，便是中阶勇武境！
而要🞯🗩突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑⚹近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是🐀一等一的桩功法门，🁣🇪可🗫🞠🕣以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中🏈阶勇武境！
而炼体🁬🈷的第三层次—🟅🚱—练髓，这就比较难了。🗡
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就♾等同于换血🈑，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者😷🅾🌋，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高🛴♃阶勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受🞵人🔋尊崇的武馆馆主级人物！
当然，🁬🈷练骨、练筋和练髓，只是“练”而已⚹，尚且处于炼体的最初级阶段🔋。
真正高明🟡🞪的炼体之法，😷🅾🌋乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！🖮