“第一个🟤考核就是在半个时辰内绕练武广场跑五十圈,也就是半个时辰内跑完二十五里路,当陆师弟完成这个体力考核后,我再告诉你第二个考♓核。😮🄰”

    说话间,杂役拿了一个计时沙漏过来。

    陆坤估算了下以前跑🚠🔰🄐步时的配速,觉得没问题,和钱师⚌🐀☔兄招呼一声,迈出了步伐,🇼🝷跑了起来,当半个时辰快到的时候,陆坤也跑完了。

    钱师兄看着轻松🛍🛆跑完的陆坤,惊讶道:“陆师弟,第一项果然难不住你。”

    今年的考核经掌门的要求给加强了,这第一项体力考核就在原来的基础上加了十圈,不小🕖🉫🊕看这十圈,现在很多🅾外门🟔弟子估计都完成不了。

    陆坤略微喘息的向钱师兄解释道:“师兄,我以前在山里被👮🌊狼群追杀🄵过,体力不行的话🕑🈸🃊,早就死了。”

    钱师兄若🟤有所思点了点头,说道:“师弟一边休🁽🋒息,一边听我讲下一🄵个考核,下一项就是爆发力。”

    “你看那边有个有木把手的🍢🉳石墩,约重三百斤,在十息之内举过头顶五次即可,之所以给这么短的时间,就是考察你的爆发力。师弟休🊩💻息好了可以告诉我。”

    没多久,陆坤走向石墩,双手抓住把手的一瞬间,身体仿佛跳跃一样,把石墩提到了胸前,在石墩到胸前时,身体迅速蹲下,同时双手举起,利用惯性将石😎⛺墩甩过头顶。

    紧接着身体再站起🝁🈏☽来,这一连🌵串的动作仅仅在一息内完成,中间陆坤丝毫不休息,完成了五次,总共用了六息左右的时间。

    “陆师弟,你以前练过⛨🜾这个吗?做的如此流🆝🐢畅!”看见陆坤气都不带喘一下,这么🇼🝷快完成,钱师兄惊讶莫名。

    要知道正常弟子做这个动作,都是憋着一口气才能勉强完成的,而💪且重量只有一百五十斤🕖🉫🊕,陆坤这个流畅性的动作好似比他们🐆♎更加省力,更加效率。

    陆坤完成这些,也感到有些疲惫,喘息道:“师兄不👨是说爆发吗,所以我身体自然而然就这样做了,师兄你⚶🕵说下一个考核吧,我休息下。”

    “好吧,第三个🛍🛆项目就是力量了,在🃧那👍边枯井里,放了一块五百斤的石墩,你只要通过绳子把它拉上来即可,没有时间限制,但是石墩掉下去一次就算失败。”

    “明白了,师兄。”

    陆坤听🖖💦到这个力量型项目,眼中泛出一丝兴奋,这可是他的强项,而且来到这个世界后,陆坤总感觉力量增强不少,正好测试一番。

    陆坤缓🖖💦缓走到称之为枯井的圆洞旁,脱掉上衣露出结实⚌🐀☔的肌肉,两脚分开,身体略微🎉🏑🙕下蹲,双手抓住绳索。

    他大吼一声,猛一发力把重物提了起🃧来,左右交替得缓缓往上拉,神情看🜛🂴💿上去颇为吃力。

    没多久,石墩便🛍🛆被拉了上来,将石墩放在地面后,陆坤倒在一旁,口里喘着粗气,一副非常疲惫的模样。

    看见陆坤终于累趴下了,钱🍢🉳🍢🉳师兄🋯🜹不知怎么,反而松了一口气。