两天后🄙,各排组织新兵练起了全程📞四百米障☍♬碍。
根据训练大纲的要求,四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内,良好🕷🎍成绩🃰🛞是两分钟以内,及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的,只有区🀘☯区的五个人而已:他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。🗞
达到及格水平的有七个人,剩下的五个人就☍♬是不及格的了。
不🎐及格的这些人分得比较均匀,除了四班有俩,其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内,他的成绩是二分二十五秒,要是按照🃰🛞他跑五公里的体👚力,应该说四百米障碍,他跑进及格线以内,那是板上钉钉的事。
可🎐事实🄙偏偏让人大跌眼镜,他竟🜗然成了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内,主要原🔫🃠因还是在于他太过于心急,太过于想在班长和战友们面前证明自己的了,四百米障碍不能争一秒之功,逞一时之勇,在跑的过程中,必须将体力分配好,尤其是前半程的两百米,切忌不要全力冲刺,否则一旦体力透支,后半程的两百米,将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳🎎🏾旁风🜗”,他认为自己的体力充沛,对付四百米🃰🛞障碍这么短的距离,完全没一点问题。
苦酒,往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜🎌🏩🜭之前跑的九个人中,除了一班的陈☍♬华技没跑进两分十秒以内🕷🎍,其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日,这个🎎🏾上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助,才混到终点的🌖⚩🔂家伙,居然都跑🂮💊了两分零五秒。
此时,四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承,时🕏🈧间🕞一分四十九秒。
梁🎐荆宜掂量了一♷🍂下自己,感觉一分四十九秒的成绩,只要自己加把油,兴🃰🛞许可以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承的速度,目测不算太快,🕏🈧特别是前半程的两百米,给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏,单车变摩托,等我先把冀颂承比下去了,再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十🌖⚩🔂足。
他显然是高估了自己,而且他还🜗经常这么做☍♬。
听到🌵🃞😸宗儒麟一声“开始”的口令后,梁荆宜像离弦之箭一般窜了出去,他的速度果然很快。
前半程🄙的空跑一百米,👭🌁他只用了短短十🀘☯二秒多一点时间,以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵,看了手里的秒表后,嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候,用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸,他想知道一班长是否会因为他的速度,而🌦倍感压力。
根据训练大纲的要求,四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内,良好🕷🎍成绩🃰🛞是两分钟以内,及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的,只有区🀘☯区的五个人而已:他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。🗞
达到及格水平的有七个人,剩下的五个人就☍♬是不及格的了。
不🎐及格的这些人分得比较均匀,除了四班有俩,其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内,他的成绩是二分二十五秒,要是按照🃰🛞他跑五公里的体👚力,应该说四百米障碍,他跑进及格线以内,那是板上钉钉的事。
可🎐事实🄙偏偏让人大跌眼镜,他竟🜗然成了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内,主要原🔫🃠因还是在于他太过于心急,太过于想在班长和战友们面前证明自己的了,四百米障碍不能争一秒之功,逞一时之勇,在跑的过程中,必须将体力分配好,尤其是前半程的两百米,切忌不要全力冲刺,否则一旦体力透支,后半程的两百米,将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳🎎🏾旁风🜗”,他认为自己的体力充沛,对付四百米🃰🛞障碍这么短的距离,完全没一点问题。
苦酒,往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜🎌🏩🜭之前跑的九个人中,除了一班的陈☍♬华技没跑进两分十秒以内🕷🎍,其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日,这个🎎🏾上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助,才混到终点的🌖⚩🔂家伙,居然都跑🂮💊了两分零五秒。
此时,四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承,时🕏🈧间🕞一分四十九秒。
梁🎐荆宜掂量了一♷🍂下自己,感觉一分四十九秒的成绩,只要自己加把油,兴🃰🛞许可以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承的速度,目测不算太快,🕏🈧特别是前半程的两百米,给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏,单车变摩托,等我先把冀颂承比下去了,再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十🌖⚩🔂足。
他显然是高估了自己,而且他还🜗经常这么做☍♬。
听到🌵🃞😸宗儒麟一声“开始”的口令后,梁荆宜像离弦之箭一般窜了出去,他的速度果然很快。
前半程🄙的空跑一百米,👭🌁他只用了短短十🀘☯二秒多一点时间,以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵,看了手里的秒表后,嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候,用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸,他想知道一班长是否会因为他的速度,而🌦倍感压力。