第3章-.田径100米赛冠军(2/3)
“Thestartofthe🚀🐓⛄raceisthestiortant.Ofcourse，it⛆😈⚾9;snotjustthestart.Luke，⛷🟆said.
“比赛开始，起跑最为重要。当然了不💀🎯🔤仅仅是起跑重🕈🇫要📈😼。”卢克，说道。
一个完美的起跑，可以领选手获得优势。除了获得领先优势，🜳也可以让自己把握良好的节奏。好的起跑，对提高
成绩是起决定性作🆉用的。哨音响起，起跑就📣🜫开始了。🕈🇫
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。🕈🇫没📈😼有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有🁢着好的起跑，或者是好的加速跑。
100米赛，前三十米，🀿🂢是加速阶段。起跑后，前30📈😼米也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动员需📣🜫要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说⛁🗟🜶，是一个至关重要的阶段。
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆💗👽臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
“Onyourpces!“Saidthedisp📈😼atc🜳h💎🐬er.
“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指令。众位运动员，在指令🕰🍓下，一一到了起跑线前。
两名工作人员，在周围检查了一遍，去人无误后，发令员高举发令枪，开始准📝备喊口令。
1🏍00米赛跑，尽管😖🁖🅳分🝦为众多的概念性术语，但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，海慧🀿🂢寺最后的加速阶段，对于运动员来说，要求都非常高。没有有力的速度，没有强大的耐力，是不可能很好的完成比赛，🛨获得冠军的。
百米🏂赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完🀡成加速以后，运动员需要稳定自己的速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速🐓阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于运动员来说，可不是一件好事儿。在途中跑的时候，采用大步伐、快频率，是稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，🜉才能使自己的速度保持下去。
百米赛跑的距离很短，也很快。冲刺阶段，是一个关键的阶段。这个阶段，往往差之毫厘，就会错失金牌。可以称之为，差之千毫厘之千里。在快要到达终点的时候，是考验耐力的时候。这个是时候，是比赛最👚为关键的时候，无论是运动员也好，还是观众也好，都知道最🎞💌🐝后的加速阶段，要咬紧牙关，用尽身体所有的能量，获得最后的胜利。
百米冲刺，有技巧。加快速度，使自己的上半身头和胸向前倾。所有的运动员，在大赛党总，🝆也都是采取这个办法的，让🁺🔜自己能够更快
贴近终点😱线，获得良好的成绩和名次。💀🎯🔤有了好的名次和成绩，就距离冠军不远了。
赛场上。
“比赛开始，起跑最为重要。当然了不💀🎯🔤仅仅是起跑重🕈🇫要📈😼。”卢克，说道。
一个完美的起跑，可以领选手获得优势。除了获得领先优势，🜳也可以让自己把握良好的节奏。好的起跑，对提高
成绩是起决定性作🆉用的。哨音响起，起跑就📣🜫开始了。🕈🇫
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。🕈🇫没📈😼有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有🁢着好的起跑，或者是好的加速跑。
100米赛，前三十米，🀿🂢是加速阶段。起跑后，前30📈😼米也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动员需📣🜫要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说⛁🗟🜶，是一个至关重要的阶段。
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆💗👽臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
“Onyourpces!“Saidthedisp📈😼atc🜳h💎🐬er.
“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指令。众位运动员，在指令🕰🍓下，一一到了起跑线前。
两名工作人员，在周围检查了一遍，去人无误后，发令员高举发令枪，开始准📝备喊口令。
1🏍00米赛跑，尽管😖🁖🅳分🝦为众多的概念性术语，但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，海慧🀿🂢寺最后的加速阶段，对于运动员来说，要求都非常高。没有有力的速度，没有强大的耐力，是不可能很好的完成比赛，🛨获得冠军的。
百米🏂赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完🀡成加速以后，运动员需要稳定自己的速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速🐓阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于运动员来说，可不是一件好事儿。在途中跑的时候，采用大步伐、快频率，是稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，🜉才能使自己的速度保持下去。
百米赛跑的距离很短，也很快。冲刺阶段，是一个关键的阶段。这个阶段，往往差之毫厘，就会错失金牌。可以称之为，差之千毫厘之千里。在快要到达终点的时候，是考验耐力的时候。这个是时候，是比赛最👚为关键的时候，无论是运动员也好，还是观众也好，都知道最🎞💌🐝后的加速阶段，要咬紧牙关，用尽身体所有的能量，获得最后的胜利。
百米冲刺，有技巧。加快速度，使自己的上半身头和胸向前倾。所有的运动员，在大赛党总，🝆也都是采取这个办法的，让🁺🔜自己能够更快
贴近终点😱线，获得良好的成绩和名次。💀🎯🔤有了好的名次和成绩，就距离冠军不远了。
赛场上。