他本来是做好了这些天多来几趟的准备的，现在看来很有希望今天一次🄌🟕就搞定，以后由宋启明自己慢慢🔓修炼就🝦🍛🈶好了。
到了晚上九点多钟，宋启明已经在他自己都不🝝🌈☬知情的情况下，熟练掌握了《若虚心经》第一层🆘的功法。
在熟悉第一层经脉运行路线的同时，他对灵气的掌控也越来越熟练，已经基本上可以🀢⚇🏎随时感应到灵气，并且十分顺利地吸收🚹😔🁆了。
而且，宋启明的🞠丹田内已经出现了一缕真正意义上的真气，这是今天完成几十次周天运🙍行之后得到的回报。
这缕真气是由每个周天运行之后产生的一丝丝微弱真气汇聚而成，就连宋启明自🐜己都能感觉到它的存在，同时他也感觉到丹田的位置有一种暖暖的鼓胀感。
夏若飞如今在炼气期的修炼经验也算是十分丰富了，他第一时🟡🞩间就意识到宋📠启🁣明今天的修炼应该结束了。
欲速而不达，这是颠扑不破的真理，同样适🍃🅜用于修炼。
于是，夏若飞开🞠口道：“宋叔叔，最后这些养分吸收完，今天的练习就结束了！”
宋启明还有些意犹未尽——哪怕他并不知道修炼是怎么回事，但在修炼过程中的那种感觉却是会上瘾的，这也是很多初学者容易修炼🐷🄢过度的原因。
不过对于夏若飞的话，宋启明是深信不疑的，他即便是有些不舍，依然在将最后一缕灵气控🐈制着走完一个周天后，就停止了修炼。
“若飞，你的这套方💟法还真管用！”宋启明露🝝🌈☬出了一丝喜色，“我现在感觉非常的精神，浑身上下仿佛有使不完的劲儿！就像是回到了年轻的时🜭🅕候一样！”
夏若飞自然很清楚初次修炼的那种感受，他微笑着说道：“宋叔叔，这只🂺📲🞵是第一次练习，您以后每天坚持练习一到两个小时，效果会更明显的！”
宋启明点了🖽点头，说道：“放心⛑吧！你不⚁🎜👼说我也会坚持的！”
夏若飞笑呵呵地说道：“我倒不是担心您半途而废，🐶🄚而是怕过犹不及。”
“过犹不及？”宋启明皱眉问道。
夏若飞点了点头，说道：“嗯！任何事情都是适度就好👐🈂，这种养生法门也是这样。您刚才应该能感觉到小腹的位置暖暖的，而🛸♡且有一种饱胀感，对吗？”
“嗯！你说得没错！”宋启明说道，“👚说实话，这种感👐🈂觉还挺舒服的！”
夏若飞说道：“您只要记住，以后您每次练习，当这种饱胀感出现的时候，就要及时停下来。如果强行坚持下去，那可能就不是改善体质，而是损伤身体了！另外，现在你只是初学，每天练**时间最好不要♤超过两个⚄🎺小时。”
宋启明作为一个初学者，🃵每🗇天坚持修炼一个时辰，这个强度是刚刚好的。
尤其是拿着灵晶修炼，吸收灵气的效率比那些苦哈🄔哈的地球修炼者不知道要高多少，一个时辰已经能抵他们好几个时辰了，对于宋启明来说，这些时间已经足够了🗽♡。
到了晚上九点多钟，宋启明已经在他自己都不🝝🌈☬知情的情况下，熟练掌握了《若虚心经》第一层🆘的功法。
在熟悉第一层经脉运行路线的同时，他对灵气的掌控也越来越熟练，已经基本上可以🀢⚇🏎随时感应到灵气，并且十分顺利地吸收🚹😔🁆了。
而且，宋启明的🞠丹田内已经出现了一缕真正意义上的真气，这是今天完成几十次周天运🙍行之后得到的回报。
这缕真气是由每个周天运行之后产生的一丝丝微弱真气汇聚而成，就连宋启明自🐜己都能感觉到它的存在，同时他也感觉到丹田的位置有一种暖暖的鼓胀感。
夏若飞如今在炼气期的修炼经验也算是十分丰富了，他第一时🟡🞩间就意识到宋📠启🁣明今天的修炼应该结束了。
欲速而不达，这是颠扑不破的真理，同样适🍃🅜用于修炼。
于是，夏若飞开🞠口道：“宋叔叔，最后这些养分吸收完，今天的练习就结束了！”
宋启明还有些意犹未尽——哪怕他并不知道修炼是怎么回事，但在修炼过程中的那种感觉却是会上瘾的，这也是很多初学者容易修炼🐷🄢过度的原因。
不过对于夏若飞的话，宋启明是深信不疑的，他即便是有些不舍，依然在将最后一缕灵气控🐈制着走完一个周天后，就停止了修炼。
“若飞，你的这套方💟法还真管用！”宋启明露🝝🌈☬出了一丝喜色，“我现在感觉非常的精神，浑身上下仿佛有使不完的劲儿！就像是回到了年轻的时🜭🅕候一样！”
夏若飞自然很清楚初次修炼的那种感受，他微笑着说道：“宋叔叔，这只🂺📲🞵是第一次练习，您以后每天坚持练习一到两个小时，效果会更明显的！”
宋启明点了🖽点头，说道：“放心⛑吧！你不⚁🎜👼说我也会坚持的！”
夏若飞笑呵呵地说道：“我倒不是担心您半途而废，🐶🄚而是怕过犹不及。”
“过犹不及？”宋启明皱眉问道。
夏若飞点了点头，说道：“嗯！任何事情都是适度就好👐🈂，这种养生法门也是这样。您刚才应该能感觉到小腹的位置暖暖的，而🛸♡且有一种饱胀感，对吗？”
“嗯！你说得没错！”宋启明说道，“👚说实话，这种感👐🈂觉还挺舒服的！”
夏若飞说道：“您只要记住，以后您每次练习，当这种饱胀感出现的时候，就要及时停下来。如果强行坚持下去，那可能就不是改善体质，而是损伤身体了！另外，现在你只是初学，每天练**时间最好不要♤超过两个⚄🎺小时。”
宋启明作为一个初学者，🃵每🗇天坚持修炼一个时辰，这个强度是刚刚好的。
尤其是拿着灵晶修炼，吸收灵气的效率比那些苦哈🄔哈的地球修炼者不知道要高多少，一个时辰已经能抵他们好几个时辰了，对于宋启明来说，这些时间已经足够了🗽♡。