第三章 方案(1/4)
果立诚继续说道：“对于绝大多数用户来说，家里地方有限，只能有🏃🗘一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却没办法做。”
“因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方📒🚐💥之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的🆣机♍🖙器，那么有氧训练完全可以用其他的方式来达成。”
“比如，在客厅用瑜🟊伽垫做健身🐕⛑操、波比跳等等🖧🔼。”
“既📔🚡然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训🛠🝰练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸♘🈯🁳、背等核心力量肌群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这📮里面大部分都是♁🅝健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可📳以做蝴蝶夹胸、直臂夹🜚胸、反式展臂这☣🁎🄮三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做🄧⛡一个坐姿划船器就够了。♠”
“然后可以利🝽🐧🂑🝽🐧🂑用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉📒🚐💥背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”
“然后最下方可以做一个绳索弯举，可以锻炼🛠🝰一下肱二头肌和肱桡肌。”
“中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站🎠💢在地面上做负重深蹲🅬。”
“这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能💤📲锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通的龙门架差🄦⛞不太多，长宽高应该大概是2米1、1米😡4、2米1，占地面积应该在3平米左右。”
果立诚从🍐旁边拿过纸笔，快速地画了个草图🜻🙉。
常友和王晓宾凑过来观看。
主体结构是用金属材质搭建的一个长🙶🎵🕜方体框架，背面是配重，除了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套配重；
座椅比较宽大，可以固定，也可以作为引体向上的膝盖承托上下移动。当然😡也可以折叠起来，不会碍事；
上半部分伸展出两个机械臂，可以用来⚷🖀做夹胸运动，上方和下方分别有两个横杆，用于高拉背和📳坐姿划船；
中间部位有一个横置的杠铃，可以练🙶🎵🕜卧推、深蹲也可以练肩。
虽然果立诚的画技有点渣，但常友跟王晓🍢宾毕竟都有健身经验，对🞐📖各种器材的用法也有所了解，所🖂🏵以还是能看得懂。
“因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方📒🚐💥之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的🆣机♍🖙器，那么有氧训练完全可以用其他的方式来达成。”
“比如，在客厅用瑜🟊伽垫做健身🐕⛑操、波比跳等等🖧🔼。”
“既📔🚡然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训🛠🝰练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸♘🈯🁳、背等核心力量肌群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这📮里面大部分都是♁🅝健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可📳以做蝴蝶夹胸、直臂夹🜚胸、反式展臂这☣🁎🄮三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做🄧⛡一个坐姿划船器就够了。♠”
“然后可以利🝽🐧🂑🝽🐧🂑用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉📒🚐💥背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”
“然后最下方可以做一个绳索弯举，可以锻炼🛠🝰一下肱二头肌和肱桡肌。”
“中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站🎠💢在地面上做负重深蹲🅬。”
“这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能💤📲锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通的龙门架差🄦⛞不太多，长宽高应该大概是2米1、1米😡4、2米1，占地面积应该在3平米左右。”
果立诚从🍐旁边拿过纸笔，快速地画了个草图🜻🙉。
常友和王晓宾凑过来观看。
主体结构是用金属材质搭建的一个长🙶🎵🕜方体框架，背面是配重，除了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套配重；
座椅比较宽大，可以固定，也可以作为引体向上的膝盖承托上下移动。当然😡也可以折叠起来，不会碍事；
上半部分伸展出两个机械臂，可以用来⚷🖀做夹胸运动，上方和下方分别有两个横杆，用于高拉背和📳坐姿划船；
中间部位有一个横置的杠铃，可以练🙶🎵🕜卧推、深蹲也可以练肩。
虽然果立诚的画技有点渣，但常友跟王晓🍢宾毕竟都有健身经验，对🞐📖各种器材的用法也有所了解，所🖂🏵以还是能看得懂。