大家休息了将近一个小时的时候，进入到第二轮的修炼之中，当大家做好之后，刘云说道：“大家记住⚑，呼吸吐纳的时候，尝试将自己的意念沉入丹田之中，然后调动内息巡行下肢，带动气血在下肢循环，下肢气血通畅了，这样就可以避免像刚才一样产生麻木，大家听明白了吗。”
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人全都开始了第二🕹🎢轮🍐的打坐，这一次，大家有了经验，没有出🜪🅁🃨现像上次一样的情况。
如此这般的又修🁏🄶🂀炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大家现在还不能好好的加以利用，这一点刘云觉得还是🔡🂆非常欣慰的，👋🗰功夫不负有心人，终于看到一点希望了。
这🛨个时候，大家打坐的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素，燃烧着身体，也同时🚊锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边🜬🅍去修炼，饶🔬🃰是寒🁔风刺骨，但是大家丝毫感觉不到一丝一毫的寒冷。
在这种严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体的☺🄛潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下来，每个人也都体会到了这种另类的极端训练的好处🂁。
现在大家在如此寒冷的冬天，坐在室🛎外已经感觉不到寒☺🄛冷了，修炼到绝妙的时候竟然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美景。
刘云用手机给大家录下来之后，给他们播放的时候，他们竟然自己根本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象🕭给震惊了。
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人全都开始了第二🕹🎢轮🍐的打坐，这一次，大家有了经验，没有出🜪🅁🃨现像上次一样的情况。
如此这般的又修🁏🄶🂀炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大家现在还不能好好的加以利用，这一点刘云觉得还是🔡🂆非常欣慰的，👋🗰功夫不负有心人，终于看到一点希望了。
这🛨个时候，大家打坐的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素，燃烧着身体，也同时🚊锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边🜬🅍去修炼，饶🔬🃰是寒🁔风刺骨，但是大家丝毫感觉不到一丝一毫的寒冷。
在这种严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体的☺🄛潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下来，每个人也都体会到了这种另类的极端训练的好处🂁。
现在大家在如此寒冷的冬天，坐在室🛎外已经感觉不到寒☺🄛冷了，修炼到绝妙的时候竟然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美景。
刘云用手机给大家录下来之后，给他们播放的时候，他们竟然自己根本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象🕭给震惊了。