九章 、满天星(1/4)
五禽戏的修行有三个阶😥🃣段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背🞼🙟”，🌩🁴为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🞼🙟”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可🈱以将衣衫浸透的👫🝢程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲🍞可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一🈱阶段，象征着汗👫🝢湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一🈭🁟个人的隐疾这么简单👒🈓♣了。
而是武学功法的赋予，以及一定🖪🕞程度的延年🈱益👒🈓♣寿。
至于这五禽🌩🁴戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名🅇的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下🍲🌁等😍⛭程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身🌩🁴躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。👫🝢
除此之🞼🙟外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一👒🈓♣部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭🖈气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太🈱深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🖪🕞交换又怎能谈何🄰呼吸？
林静闲如今修来才发🄵现这呼🍞吸竟然🄂🞀是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🞇💀🎱而已。
……
“浃背🞼🙟”，🌩🁴为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🞼🙟”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可🈱以将衣衫浸透的👫🝢程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲🍞可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一🈱阶段，象征着汗👫🝢湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一🈭🁟个人的隐疾这么简单👒🈓♣了。
而是武学功法的赋予，以及一定🖪🕞程度的延年🈱益👒🈓♣寿。
至于这五禽🌩🁴戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名🅇的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下🍲🌁等😍⛭程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身🌩🁴躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。👫🝢
除此之🞼🙟外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一👒🈓♣部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭🖈气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太🈱深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🖪🕞交换又怎能谈何🄰呼吸？
林静闲如今修来才发🄵现这呼🍞吸竟然🄂🞀是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🞇💀🎱而已。
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