5月18日，周五。
上💒👖🈲午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手🏋间挪动🇺🝦、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己🖞📬🝿的身体了。
平时感觉不📨🝕出来，原🅌🅉🄲来走路🗤🝧需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前🜡🃪，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒🔯🄆他第一次锻炼要量力📁🗵☙而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上🅌🅉🄲，因为他自🔿🆗我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的🈑♑时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也一直🖷🗐延续到了今🖮🖃天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬💛💥夜，也缺乏🔩🃎锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以🖞📬🝿保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似🖞📬🝿乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一📨🝕看，是两个逆风物流的小哥，用拖车拖💟📋着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的☢🁁智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流🖮🖃小哥送这么🜨🄧个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦🏙的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还💟📋是强撑着想要上去搭把手。
上💒👖🈲午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手🏋间挪动🇺🝦、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己🖞📬🝿的身体了。
平时感觉不📨🝕出来，原🅌🅉🄲来走路🗤🝧需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前🜡🃪，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒🔯🄆他第一次锻炼要量力📁🗵☙而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上🅌🅉🄲，因为他自🔿🆗我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的🈑♑时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也一直🖷🗐延续到了今🖮🖃天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬💛💥夜，也缺乏🔩🃎锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以🖞📬🝿保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似🖞📬🝿乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一📨🝕看，是两个逆风物流的小哥，用拖车拖💟📋着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的☢🁁智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流🖮🖃小哥送这么🜨🄧个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦🏙的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还💟📋是强撑着想要上去搭把手。