“这个倒是可以学一学。”陈觉看完资料介绍，想起了自己现目前的柔软性状况。
在经过了一段时间的高强度锻炼后，陈觉的力量、体质虽然提升了一大截，某些方面甚至已经能比拟国家级运动健将的水平，但是他的身体柔软性却不是很理想。
就拿【体前屈】这项拉伸运动，他无论是做直立体前屈，还是坐位体前屈最远就只能用手指尖碰到脚背位置，连碰到脚尖都有些勉强。
这是因为长年的久坐，导致了腰椎间盘突出、老化，外加脊柱有些变形，腰跟背已经无法做到正常的弯曲。
刚获得面板前，他甚至连脚背都摸不到，也是经过了一段时间的锻炼恢复让僵硬的腰背恢复了一些弹性。
只是这点柔韧性，距离真正的柔韧高手还有很大的差距。
因为陈觉看李睿发来的瑜伽视频中，基本是个练瑜伽的高手都能轻松做到把脑袋贴到膝盖位置，这就让陈觉心思活络起来。
因为就拿下午训练的弹跳力而言，人体的弹跳能力除了跟大腿、小腿的肌肉爆发力相关之外，其中人体的韧带也起到了至关重要的作用。
如果把人体骨骼比作弓身，那么肌肉、筋膜、韧带就是共同组成了弓的弦。
没有一条弹力好的弦，一把弓就不可能发挥出最大的威力。
陈觉靠着高强度运动已经把肌肉慢慢强化起来，这韧带、筋膜方面的锻炼自然也不能落下。
之前还没有触及到这两块的运动，眼下看到了瑜伽的奇妙作用，陈觉自然想去学一学提升一下自己的柔韧性了。
毕竟陈觉的目标是成为六边形的最强人类，光靠一味的涨肌肉容易有短板。
至于瑜伽这项运动，由于比较复杂，不是光看教程就能学会的。
所以在学习了瑜伽理论相关的知识后，陈觉就上导航搜了一下江大附近的专业瑜伽馆，特地收藏了几家评价好的瑜伽馆，打算明天抽空去看看环境。
……
做完夜晚的保健养护后陈觉舒服地上床睡了一觉，第二天起床照常饮水吃补品，然后上楼做眼、耳部分的按摩。
将近一个小时刷出了0.01自由属性出来，【耳保健操】也在持续锻炼下熟练度飞涨，直接再次触发升级。
——————
【叮~】
在经过了一段时间的高强度锻炼后，陈觉的力量、体质虽然提升了一大截，某些方面甚至已经能比拟国家级运动健将的水平，但是他的身体柔软性却不是很理想。
就拿【体前屈】这项拉伸运动，他无论是做直立体前屈，还是坐位体前屈最远就只能用手指尖碰到脚背位置，连碰到脚尖都有些勉强。
这是因为长年的久坐，导致了腰椎间盘突出、老化，外加脊柱有些变形，腰跟背已经无法做到正常的弯曲。
刚获得面板前，他甚至连脚背都摸不到，也是经过了一段时间的锻炼恢复让僵硬的腰背恢复了一些弹性。
只是这点柔韧性，距离真正的柔韧高手还有很大的差距。
因为陈觉看李睿发来的瑜伽视频中，基本是个练瑜伽的高手都能轻松做到把脑袋贴到膝盖位置，这就让陈觉心思活络起来。
因为就拿下午训练的弹跳力而言，人体的弹跳能力除了跟大腿、小腿的肌肉爆发力相关之外，其中人体的韧带也起到了至关重要的作用。
如果把人体骨骼比作弓身，那么肌肉、筋膜、韧带就是共同组成了弓的弦。
没有一条弹力好的弦，一把弓就不可能发挥出最大的威力。
陈觉靠着高强度运动已经把肌肉慢慢强化起来，这韧带、筋膜方面的锻炼自然也不能落下。
之前还没有触及到这两块的运动，眼下看到了瑜伽的奇妙作用，陈觉自然想去学一学提升一下自己的柔韧性了。
毕竟陈觉的目标是成为六边形的最强人类，光靠一味的涨肌肉容易有短板。
至于瑜伽这项运动，由于比较复杂，不是光看教程就能学会的。
所以在学习了瑜伽理论相关的知识后，陈觉就上导航搜了一下江大附近的专业瑜伽馆，特地收藏了几家评价好的瑜伽馆，打算明天抽空去看看环境。
……
做完夜晚的保健养护后陈觉舒服地上床睡了一觉，第二天起床照常饮水吃补品，然后上楼做眼、耳部分的按摩。
将近一个小时刷出了0.01自由属性出来，【耳保健操】也在持续锻炼下熟练度飞涨，直接再次触发升级。
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【叮~】