同时还能促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起到关键性作用。
另一种就是褪黑素，这是由脑松果体分泌的激素之一，属于胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠·觉醒方面发挥着重要作用。
同时褪黑素也是人体内迄今为止发现的一种最强的【内源性自由基清除剂】，它的存在贯穿了人类从胚胎到死亡的全部进程，能参与人体的抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，保护DNA免受自由基损伤。
甚至还参与到了抗炎症、抗癌和抗肿瘤的疾病对抗中。
不过褪黑素的分泌有明显的昼夜节律，白天时它的分泌会受抑制，到了晚上分泌才会变得活跃。
一旦人体在夜晚中受到了太强的环境光刺激，褪黑素的分泌就会大幅度下降。
这也是为何频繁熬夜的人会老地非常快，就是因为身体的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟着冒了出来。
“难怪以前熬夜刷手机，身体就会感到非常疲惫，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原来罪魁祸首还是身体内的激素紊乱了！”
陈觉回想起了自己在职场时的不规律作息，要是没有这个面板，他或许还会一到半夜凌晨就开网抑云当个emo。
……
下午就只有一节课临床医学专业的生理学课程可以听，上完课后陈觉就试着背起小包慢跑回了公寓。
他发现体内的炎症真的消失了，慢跑热身过后身体格外有活力，那种隐隐的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【体质】加点，陈觉发现更新后的加点效果更强了一些，也不知道是不是个人的错觉。
“难不成是因为身体素质变强了，加点后的血液循环效果就更强？”
“乳酸代谢更快，轻微的炎症恢复的也更快？”陈觉心中嘀咕道。
回到公寓后就把今天的所有发现，全部记录到了自己设计的【最强人类训练计划】的数据表格中，以防自己出现遗漏。
毕竟每天都在接触新知识，光靠自己学渣级别的记忆力，容易发生出错。
好记性不如烂笔头这点，被陈觉这会儿运用地非常到位。
……
另一种就是褪黑素，这是由脑松果体分泌的激素之一，属于胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠·觉醒方面发挥着重要作用。
同时褪黑素也是人体内迄今为止发现的一种最强的【内源性自由基清除剂】，它的存在贯穿了人类从胚胎到死亡的全部进程，能参与人体的抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，保护DNA免受自由基损伤。
甚至还参与到了抗炎症、抗癌和抗肿瘤的疾病对抗中。
不过褪黑素的分泌有明显的昼夜节律，白天时它的分泌会受抑制，到了晚上分泌才会变得活跃。
一旦人体在夜晚中受到了太强的环境光刺激，褪黑素的分泌就会大幅度下降。
这也是为何频繁熬夜的人会老地非常快，就是因为身体的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟着冒了出来。
“难怪以前熬夜刷手机，身体就会感到非常疲惫，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原来罪魁祸首还是身体内的激素紊乱了！”
陈觉回想起了自己在职场时的不规律作息，要是没有这个面板，他或许还会一到半夜凌晨就开网抑云当个emo。
……
下午就只有一节课临床医学专业的生理学课程可以听，上完课后陈觉就试着背起小包慢跑回了公寓。
他发现体内的炎症真的消失了，慢跑热身过后身体格外有活力，那种隐隐的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【体质】加点，陈觉发现更新后的加点效果更强了一些，也不知道是不是个人的错觉。
“难不成是因为身体素质变强了，加点后的血液循环效果就更强？”
“乳酸代谢更快，轻微的炎症恢复的也更快？”陈觉心中嘀咕道。
回到公寓后就把今天的所有发现，全部记录到了自己设计的【最强人类训练计划】的数据表格中，以防自己出现遗漏。
毕竟每天都在接触新知识，光靠自己学渣级别的记忆力，容易发生出错。
好记性不如烂笔头这点，被陈觉这会儿运用地非常到位。
……