在网上闹哄了一阵，陈觉泡完热水澡放松后很快就上床休息了。
隔天一早，惯例在早晨6点醒了过来。
估计是过年放假生物钟还没调整过来，这一天再一次错过了清晨的第一缕阳光。
“还是得抓紧进入规律作息才行。”
“要不然白白浪费这大好晨光。”陈觉心中暗叹。
他现在练习的小册子里龙门派的【九阳练目法】就有提及了这所谓的“紫气东来”一说。
按照之前上课学习到的红光疗法来看，这个“紫气东来”其实就是古代全真教的道士透过肉眼观察发现：清晨太阳初升时，太阳光与地球形成低角度的散射蓝光与红光，再与朝霞云雾结合，映照进眼中有类似紫气的效果。
全真教的道士就是透过日积月累的练习，以及对人体眼部穴位的揉搓，在一代代传承中最终探索总结出了这套针对锻炼眼部的【九阳练目法】。
而且小册子里也提到了，想要练习【九阳练目】还得需要配合食用猪肝、鱼胶、鸡心等等动物内脏来辅助。
因为动物内脏富含维生素A，这是人体维持视力、防止夜盲的重要微量元素。
就跟现代人服用鱼肝油来预防用眼过度、视力下降一样，鱼的内脏中维A含量较为丰富也极易吸收。
全真教在沿海地区渔民群体中传播时，同样发现了渔民视力普遍较好的特点，在结合渔民的饮食由此基础总结出来。
只能说华夏古人的智慧其实远没有现代人想地那么低，只是表达的方式与现代颇有差异，稍微内敛、含蓄，直到传承遭受战火等因素干扰缺失了很多。
陈觉现在是西式科学、传统文化同时摄入，通过辩证的角度去思考，再用面板去辨别这个功、那个法的真、假。
无论黑猫白猫，能抓老鼠就是好猫。
对人体到底有没有效果，陈觉一练就知道，比起网上那些一味地否定华夏传统可是强地太多。
……
上了公寓楼顶照常练了40分钟的眼耳功，属性虽然没刷出来，但是陈觉感觉耳聪目明，练完之后精神抖擞。
下楼换了件运动服，陈觉驱车跑到了常去的晨练公园。
吴芳由于正在封闭式培训，没有人陪着一起晨练，陈觉就先去入口的下棋台旁转了转。
隔天一早，惯例在早晨6点醒了过来。
估计是过年放假生物钟还没调整过来，这一天再一次错过了清晨的第一缕阳光。
“还是得抓紧进入规律作息才行。”
“要不然白白浪费这大好晨光。”陈觉心中暗叹。
他现在练习的小册子里龙门派的【九阳练目法】就有提及了这所谓的“紫气东来”一说。
按照之前上课学习到的红光疗法来看，这个“紫气东来”其实就是古代全真教的道士透过肉眼观察发现：清晨太阳初升时，太阳光与地球形成低角度的散射蓝光与红光，再与朝霞云雾结合，映照进眼中有类似紫气的效果。
全真教的道士就是透过日积月累的练习，以及对人体眼部穴位的揉搓，在一代代传承中最终探索总结出了这套针对锻炼眼部的【九阳练目法】。
而且小册子里也提到了，想要练习【九阳练目】还得需要配合食用猪肝、鱼胶、鸡心等等动物内脏来辅助。
因为动物内脏富含维生素A，这是人体维持视力、防止夜盲的重要微量元素。
就跟现代人服用鱼肝油来预防用眼过度、视力下降一样，鱼的内脏中维A含量较为丰富也极易吸收。
全真教在沿海地区渔民群体中传播时，同样发现了渔民视力普遍较好的特点，在结合渔民的饮食由此基础总结出来。
只能说华夏古人的智慧其实远没有现代人想地那么低，只是表达的方式与现代颇有差异，稍微内敛、含蓄，直到传承遭受战火等因素干扰缺失了很多。
陈觉现在是西式科学、传统文化同时摄入，通过辩证的角度去思考，再用面板去辨别这个功、那个法的真、假。
无论黑猫白猫，能抓老鼠就是好猫。
对人体到底有没有效果，陈觉一练就知道，比起网上那些一味地否定华夏传统可是强地太多。
……
上了公寓楼顶照常练了40分钟的眼耳功，属性虽然没刷出来，但是陈觉感觉耳聪目明，练完之后精神抖擞。
下楼换了件运动服，陈觉驱车跑到了常去的晨练公园。
吴芳由于正在封闭式培训，没有人陪着一起晨练，陈觉就先去入口的下棋台旁转了转。