尼玛次仁上师传授完罗宁‘屏’‘气’‘凝’‘神’四套法决，又传授一套上乘练气法绝《大乘金刚吞吐法》，罗宁全部记下。随后尼玛次仁上师又交代完罗宁几句吞吐时候特别注意的地方，便领着罗宁、秀秀出大昭寺了。
他们走的是侧门。门前是一条幽静土路，没有拥挤的朝圣者，没有虔诚的信徒。门口只有一辆军绿色的越野车。而此刻，小五已经在越野车棚里面等着他们了。小猴儿看到罗宁与秀秀，使劲拍打着车窗玻璃，吱吱叫着。
罗宁对车了解不多，看到那款汽车倒是没有表现出多么兴奋。倒是秀秀哇了一声，迫不及待的钻了进去。小五这家伙见到秀秀，就像老鼠见了猫。坐在副驾驶上大气都不敢出。
她双手握在方向盘上，打开引擎。随着粗重的引擎声，整个汽车全身颤抖着，仿佛要猛冲出去的猛士。
“悍马h3t，长宽高仅为4443x1893x1795号称最小的皮卡车型悍马。它继承了悍马h1的反叛造型特征，也拥有美国军车的dna，它的顶篷可以电动打开，后窗也可以隐藏起来，从而形成一个完全开放的驾驶室。并且配用34英寸的轮胎，离地间隙高达11.5英寸，从而使其接近角和离去角分别达到51度和50度。较紧凑的车身尺寸也让h3t显得更具动感和灵敏。它的四轮都靠近车身四角，采用四轮盘式刹车，前盘上设置了6活塞式卡钳，后盘则是4活塞式卡钳。不过，它有所有越野车的通病，是出名的‘吃油老虎’。”
秀秀一口气将这款越野车介绍一遍，这让身边的罗宁大跌眼镜。秀秀一歪脑袋，示意他上来：“上车，我很专业的。”
罗宁走到另一面，打开车门正要上去，却被尼玛次仁上师拦住：“车内空间狭小，不适合休眠术的修炼。身体调整不到最好的状态，那样你疲惫的身体就不会那么快恢复了。”
说完尼玛次仁上师指指悍马车后面那个小车身，罗宁嗔目道：“不会吧。还不让进车棚里面？坐在车后面不但颠簸，还得忍受风吹日晒。”
“与大自然近距离接触，那样才能充分吸收大自然的万灵精气。你身体也才恢复得更快。”尼玛次仁上师说完让罗宁上车。
车上装了一桶汽油、一桶水占了大部分地方，其余犄角旮旯又放着食物、帐篷、睡袋、紧急医疗救助箱等一些野营必需品，罗宁极不情愿的爬上车，在油桶、水桶旮旯盘里盘膝而坐。
秀秀把好几件棉衣放在副驾驶座上，以防可可西里寒冷的天气。她检查了gps卫星定位系统、以及车上安装的精密电子地图、又试试卫星电话以及无线通信步话机。所有的设备状况良好。尼玛次仁上师伸出拇指，示意车棚中的秀秀可以走了。秀秀坐在车里向尼玛次仁上师挥手告别。
悍马车使出拉萨，一路沿着公路向藏北的方向出发了。
秀秀开车相当平稳。悍马车在公路上奔驰起来十分平稳，一点儿都不颠簸。罗宁盘膝坐在车后，按照尼玛次仁上师所传授的方法开始进行休眠术的修行。
首先是‘屏气’身体与呼吸的相互协调。这一阶段的修炼罗宁做的非常好。车平稳的向前开着，罗宁按照尼玛次仁上师传授的《大乘金刚吞吐法》进行呼吸调节，很快就做到了身体与呼吸的互相协调。
这般保持着呼吸了一会儿，全身放松的罗宁，只感觉浑身轻飘飘的，眼前的一切变得朦朦胧胧若隐若现，这种感觉有点儿像第一次进入九维空间的感觉。
接下来他试着将尼玛次仁上师说的全身五大‘气门’打开，这五大气门分别在手心、脚心以及头顶百会。气门打开以后罗宁顿时感觉一股凉意从五心五大气门慢慢灌进来。
这嫣然是因为路上的风所致。罗宁没有慌张，他慢慢调整，将冷风强灌进来的糟粕之气挡在气门以外。
接下来罗宁开始进行下一阶段‘凝’的修炼。
按照尼玛次仁上师传授的法诀。他呼吸加深，频率减慢；随之五心五大气门也慢慢流进一股温热的气流。罗宁知道那是掺杂在空气中万物的精气。慢慢将五心聚拢来的精气沉入丹田。丹田的气饱满以后，关闭身体所有气门。接下来屏住呼吸半分钟，等待着万物混杂的‘气’中极少的精气慢慢沉在丹田。
将沉下来的精气全部滞留，并打开五大气门随着呼气一同将上层漂浮的糟粕之气送出体外。罗宁能感觉一股暖洋洋的阳刚之气沉在丹田。他知道他已经完成了‘凝’字诀。
他们走的是侧门。门前是一条幽静土路，没有拥挤的朝圣者，没有虔诚的信徒。门口只有一辆军绿色的越野车。而此刻，小五已经在越野车棚里面等着他们了。小猴儿看到罗宁与秀秀，使劲拍打着车窗玻璃，吱吱叫着。
罗宁对车了解不多，看到那款汽车倒是没有表现出多么兴奋。倒是秀秀哇了一声，迫不及待的钻了进去。小五这家伙见到秀秀，就像老鼠见了猫。坐在副驾驶上大气都不敢出。
她双手握在方向盘上，打开引擎。随着粗重的引擎声，整个汽车全身颤抖着，仿佛要猛冲出去的猛士。
“悍马h3t，长宽高仅为4443x1893x1795号称最小的皮卡车型悍马。它继承了悍马h1的反叛造型特征，也拥有美国军车的dna，它的顶篷可以电动打开，后窗也可以隐藏起来，从而形成一个完全开放的驾驶室。并且配用34英寸的轮胎，离地间隙高达11.5英寸，从而使其接近角和离去角分别达到51度和50度。较紧凑的车身尺寸也让h3t显得更具动感和灵敏。它的四轮都靠近车身四角，采用四轮盘式刹车，前盘上设置了6活塞式卡钳，后盘则是4活塞式卡钳。不过，它有所有越野车的通病，是出名的‘吃油老虎’。”
秀秀一口气将这款越野车介绍一遍，这让身边的罗宁大跌眼镜。秀秀一歪脑袋，示意他上来：“上车，我很专业的。”
罗宁走到另一面，打开车门正要上去，却被尼玛次仁上师拦住：“车内空间狭小，不适合休眠术的修炼。身体调整不到最好的状态，那样你疲惫的身体就不会那么快恢复了。”
说完尼玛次仁上师指指悍马车后面那个小车身，罗宁嗔目道：“不会吧。还不让进车棚里面？坐在车后面不但颠簸，还得忍受风吹日晒。”
“与大自然近距离接触，那样才能充分吸收大自然的万灵精气。你身体也才恢复得更快。”尼玛次仁上师说完让罗宁上车。
车上装了一桶汽油、一桶水占了大部分地方，其余犄角旮旯又放着食物、帐篷、睡袋、紧急医疗救助箱等一些野营必需品，罗宁极不情愿的爬上车，在油桶、水桶旮旯盘里盘膝而坐。
秀秀把好几件棉衣放在副驾驶座上，以防可可西里寒冷的天气。她检查了gps卫星定位系统、以及车上安装的精密电子地图、又试试卫星电话以及无线通信步话机。所有的设备状况良好。尼玛次仁上师伸出拇指，示意车棚中的秀秀可以走了。秀秀坐在车里向尼玛次仁上师挥手告别。
悍马车使出拉萨，一路沿着公路向藏北的方向出发了。
秀秀开车相当平稳。悍马车在公路上奔驰起来十分平稳，一点儿都不颠簸。罗宁盘膝坐在车后，按照尼玛次仁上师所传授的方法开始进行休眠术的修行。
首先是‘屏气’身体与呼吸的相互协调。这一阶段的修炼罗宁做的非常好。车平稳的向前开着，罗宁按照尼玛次仁上师传授的《大乘金刚吞吐法》进行呼吸调节，很快就做到了身体与呼吸的互相协调。
这般保持着呼吸了一会儿，全身放松的罗宁，只感觉浑身轻飘飘的，眼前的一切变得朦朦胧胧若隐若现，这种感觉有点儿像第一次进入九维空间的感觉。
接下来他试着将尼玛次仁上师说的全身五大‘气门’打开，这五大气门分别在手心、脚心以及头顶百会。气门打开以后罗宁顿时感觉一股凉意从五心五大气门慢慢灌进来。
这嫣然是因为路上的风所致。罗宁没有慌张，他慢慢调整，将冷风强灌进来的糟粕之气挡在气门以外。
接下来罗宁开始进行下一阶段‘凝’的修炼。
按照尼玛次仁上师传授的法诀。他呼吸加深，频率减慢；随之五心五大气门也慢慢流进一股温热的气流。罗宁知道那是掺杂在空气中万物的精气。慢慢将五心聚拢来的精气沉入丹田。丹田的气饱满以后，关闭身体所有气门。接下来屏住呼吸半分钟，等待着万物混杂的‘气’中极少的精气慢慢沉在丹田。
将沉下来的精气全部滞留，并打开五大气门随着呼气一同将上层漂浮的糟粕之气送出体外。罗宁能感觉一股暖洋洋的阳刚之气沉在丹田。他知道他已经完成了‘凝’字诀。