五禽戏的🌞修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，🔳喻意汗流可以浃背也。👴🍀🄻
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度🉥🈥。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一🐬🂻阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”🌞，🆅🍌🆬为五禽戏第三阶⛎段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后🆅🍌🆬不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一🉁定程度的延年益寿。🞍💹🖳
至于这五禽戏🖞📬🝼中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便🉥🈥是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林😣静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能🙿🐌勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力🐬🂻竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在🂆莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习🌞他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来🛗🜣闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气🌞，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲🗞🜲如今修来才发现这呼吸竟然是⚭🔤🂢用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动🌣🀷。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴😂藏在丹田处，减低身♥体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，🔳喻意汗流可以浃背也。👴🍀🄻
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度🉥🈥。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一🐬🂻阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”🌞，🆅🍌🆬为五禽戏第三阶⛎段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后🆅🍌🆬不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一🉁定程度的延年益寿。🞍💹🖳
至于这五禽戏🖞📬🝼中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便🉥🈥是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林😣静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能🙿🐌勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力🐬🂻竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在🂆莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习🌞他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来🛗🜣闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气🌞，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲🗞🜲如今修来才发现这呼吸竟然是⚭🔤🂢用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动🌣🀷。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴😂藏在丹田处，减低身♥体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……