体育馆内
大🝝🌉☵二选瑜伽的金融系学生,有一部⛹🟗分都在这个🃈🕶空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋🀾子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自📙己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的🖾😏铺在了🐯🃕🗧自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的🌭🎵瑜伽老师,🖾😏开始带着学生♓们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着🙢🌆红色甲片的⛹🟗手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的⚎🐏⚝笑道:“好了同学们,让我们将那些📙体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨🁽上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,保♓持住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体🄓保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:🖾😏“停,好🄓,同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
大🝝🌉☵二选瑜伽的金融系学生,有一部⛹🟗分都在这个🃈🕶空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋🀾子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自📙己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的🖾😏铺在了🐯🃕🗧自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的🌭🎵瑜伽老师,🖾😏开始带着学生♓们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着🙢🌆红色甲片的⛹🟗手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的⚎🐏⚝笑道:“好了同学们,让我们将那些📙体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨🁽上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,保♓持住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体🄓保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:🖾😏“停,好🄓,同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”