第一十一章-但生活要健康(1/2)
学生们虽有心坚持，无♢奈力不从心，仅仅二十分钟不到🎀，除了泰勒之外，几乎所有人都已🃬🚷经倒在了一边的空地上。
陈文用鼻孔哼哼两声，众人忙里偷闲舒展了一下🔈⚐🐧筋骨又连忙回归原位，毕竟陈文的权威可不是那么好容易侵犯的。
不过单凭保持姿势就想♢把纸张弄湿，几乎是不可能的事情。因此陈文让大家开始学习的姿势做俯卧😚动作。
“手臂弯曲，鼻尖几乎着地，同时保持身体挺直，然后再手臂伸🁼🗡直挺起。如此反复便可。大家听我口令，我叫一🏞🛋下，你们做一下。一。”陈文示范完后起身开始叫口令。
“二。保持身体的平衡和笔直。三。”陈文🚠🔮几乎是每隔五秒才叫一次口令，如🙤🌕此乌龟般的速度让大家颇感吃不消。这样做俯卧撑实在比让他们保持姿势还🗶要艰难。
“四。”
“五。”
“啊，啊，老师我坚持不了了，啊。”丽塔罗丝艰🗛🜖难的伸直手臂俯起身体，声嘶力竭的叫道。
可她却不知道她这样的尖叫声听着众人耳中俨然变成了另一🏁种味道——好yd的叫床声啊。
“老师，求求你快点吧，这么慢，我受不了啊。”惜雅正在和俯卧撑做艰苦的拉锯战，一听丽塔罗丝叫苦，她也忍不住叫道🚚📻。虽然听到了其他人的窃笑声，但一时之间还没醒悟出自己和丽塔罗丝闹出了多大的笑话。
“老师，快点啊。丽塔罗丝和惜雅受不了了。”现在才做了不到十个🄚♯的俯卧📂😀♸撑，对于男生来说还不算什么大碍，因此阿忽烈出声起哄道，这时出糗的两女生才终于恍然大悟，脸色原⛸本就因为用力而憋得涨红，此刻更是连脖子以下都一片通红了。
“要那么快干什么，老师喜欢慢慢享受，你们也慢慢享受吧。十……一。”陈文见学生们搞出这么一个搞笑闹剧，也没制止，反而顺势暧ei的说道，🄟⚠恼的惜雅和丽塔罗丝两人咬牙切齿的恨不🟢🞸😸得将脑袋钻进陈文的裤裆里，额，错了，是钻进土里🖜。
“十二。”只是此刻训练紧迫，容不得学生们有太多的闲情开玩笑，陈文一喊口令，大📙🛏家便立刻恢复正经。
陈文穿插行走在学生之间，一边巡视一边叫道。大概☳有做了🏁三十个之后，女生们又坚持不下了，陈文也不为己甚，让她们先暂时休息一分钟，男生则继续。
“三十一，三🂴十二，……四十。女生开始，男生休🗛🜖息半分钟。一。”陈文说着又从一⚅🎼🖛开始计数。
男生们对于休🂴息的时间只有半分钟有些不满，许多人都在🏨小声嘀咕着，陈文充耳不闻。
三十秒的时间过的⚭很快，陈文便让男生又加入了训练的🎀队伍。
男女穿插休息，休息间隔时😃⚔间慢慢加长，如此反复的做了大🏁概有一百五十个之后，众人的体力终于到了极限，再也无人能够坚持下去。
陈文检查了一下，发现个个大汗淋漓，不仅🚠🔮衣服湿透，🎀连纸张也湿了一大半。
“不错，你们的表现很让老师意外，暂时允许你们🗛🜖休息一个小时，一个小时后继续。”在众人期待的目光中，陈文总算说出了此时大家心中唯一的梦想。
陈文用鼻孔哼哼两声，众人忙里偷闲舒展了一下🔈⚐🐧筋骨又连忙回归原位，毕竟陈文的权威可不是那么好容易侵犯的。
不过单凭保持姿势就想♢把纸张弄湿，几乎是不可能的事情。因此陈文让大家开始学习的姿势做俯卧😚动作。
“手臂弯曲，鼻尖几乎着地，同时保持身体挺直，然后再手臂伸🁼🗡直挺起。如此反复便可。大家听我口令，我叫一🏞🛋下，你们做一下。一。”陈文示范完后起身开始叫口令。
“二。保持身体的平衡和笔直。三。”陈文🚠🔮几乎是每隔五秒才叫一次口令，如🙤🌕此乌龟般的速度让大家颇感吃不消。这样做俯卧撑实在比让他们保持姿势还🗶要艰难。
“四。”
“五。”
“啊，啊，老师我坚持不了了，啊。”丽塔罗丝艰🗛🜖难的伸直手臂俯起身体，声嘶力竭的叫道。
可她却不知道她这样的尖叫声听着众人耳中俨然变成了另一🏁种味道——好yd的叫床声啊。
“老师，求求你快点吧，这么慢，我受不了啊。”惜雅正在和俯卧撑做艰苦的拉锯战，一听丽塔罗丝叫苦，她也忍不住叫道🚚📻。虽然听到了其他人的窃笑声，但一时之间还没醒悟出自己和丽塔罗丝闹出了多大的笑话。
“老师，快点啊。丽塔罗丝和惜雅受不了了。”现在才做了不到十个🄚♯的俯卧📂😀♸撑，对于男生来说还不算什么大碍，因此阿忽烈出声起哄道，这时出糗的两女生才终于恍然大悟，脸色原⛸本就因为用力而憋得涨红，此刻更是连脖子以下都一片通红了。
“要那么快干什么，老师喜欢慢慢享受，你们也慢慢享受吧。十……一。”陈文见学生们搞出这么一个搞笑闹剧，也没制止，反而顺势暧ei的说道，🄟⚠恼的惜雅和丽塔罗丝两人咬牙切齿的恨不🟢🞸😸得将脑袋钻进陈文的裤裆里，额，错了，是钻进土里🖜。
“十二。”只是此刻训练紧迫，容不得学生们有太多的闲情开玩笑，陈文一喊口令，大📙🛏家便立刻恢复正经。
陈文穿插行走在学生之间，一边巡视一边叫道。大概☳有做了🏁三十个之后，女生们又坚持不下了，陈文也不为己甚，让她们先暂时休息一分钟，男生则继续。
“三十一，三🂴十二，……四十。女生开始，男生休🗛🜖息半分钟。一。”陈文说着又从一⚅🎼🖛开始计数。
男生们对于休🂴息的时间只有半分钟有些不满，许多人都在🏨小声嘀咕着，陈文充耳不闻。
三十秒的时间过的⚭很快，陈文便让男生又加入了训练的🎀队伍。
男女穿插休息，休息间隔时😃⚔间慢慢加长，如此反复的做了大🏁概有一百五十个之后，众人的体力终于到了极限，再也无人能够坚持下去。
陈文检查了一下，发现个个大汗淋漓，不仅🚠🔮衣服湿透，🎀连纸张也湿了一大半。
“不错，你们的表现很让老师意外，暂时允许你们🗛🜖休息一个小时，一个小时后继续。”在众人期待的目光中，陈文总算说出了此时大家心中唯一的梦想。