五禽戏的🗵修行有三个阶段，分别为🁔🅤“浃背”、“🄝浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自🕮🌾🄱汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为🔶🅄五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣🄼🂷衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内📵隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段📯🞛，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。🁔🅜
此等境界后不但是治愈一个人的🐊♳🌞隐疾这么简单了。
而是武学🗵功法的赋予，以🗇🙝及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮📵翅🅿🌔，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”🄝中的下等程度而起，更别说中等和🟓上等了。
只能⛅😃勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲😉⛇在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺☞瀑🎬🔊⚧布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二🕼🏀是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气🂈的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太😮🄯🁄深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换🕮🌾🄱又🆘怎能谈何呼吸？
林静闲如今修🔶🅄来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。🄅🞖
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏😮🄯🁄在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自🕮🌾🄱汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为🔶🅄五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣🄼🂷衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内📵隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段📯🞛，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。🁔🅜
此等境界后不但是治愈一个人的🐊♳🌞隐疾这么简单了。
而是武学🗵功法的赋予，以🗇🙝及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮📵翅🅿🌔，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”🄝中的下等程度而起，更别说中等和🟓上等了。
只能⛅😃勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲😉⛇在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺☞瀑🎬🔊⚧布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二🕼🏀是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气🂈的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太😮🄯🁄深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换🕮🌾🄱又🆘怎能谈何呼吸？
林静闲如今修🔶🅄来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。🄅🞖
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏😮🄯🁄在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
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