冬练三九，夏练三伏。
修武是一件极为枯燥的事，重复性的调集内力，运转周天，冲破未知的经脉壁垒，不断拓宽大道，使其变得坚韧而有力，期间还伴随着各种剧痛和不适，让周元吃尽了苦头。
所以每次咬牙坚持完之后，圣母姐姐就给他吃点甜头。
每日必须双修，有时一两次，有时三四次，内力交融，互相增进，双方都受益良多。
圣母姐姐说，这么频繁的双修，更有助于内力的消化。
但在周元看来，这可能是她需求太大了，毕竟年龄摆在那里，又刚打开新世界的大门，瘾大是正常的。
“要心无旁骛！不许只顾着享乐！”
李玉婠抓住周元的手臂，咬牙坚持道：“快运转内力与我交融调息，冲击经脉壁垒。”
周元瞪眼道：“我很难心无旁骛。”
李玉婠道：“那就闭上眼睛不许看我，也手也不许乱动。”
周元道：“那不如杀了我来得痛快！”
李玉婠“啊”了几声，一把将周元按在地上，脸色绯红，汗水晶莹，苦苦支撑，终于完成了内力的交互。
然后她无力倒下，任凭周元施为。
天终于亮了，两人依靠在一起，看着日出，心情都畅快无比。
李玉婠道：“时间过得真快啊，转眼就要过年了。”
周元点了点头，又突然疑惑道：“你还记得时间？”
李玉婠笑着说道：“当然，今天是十二月二十，我们到这里刚好两个月。”
“在我的监督下，你几乎完全消化了体内磅礴的内力，武学精进极大，已经真正登堂入室。只要你不找我和李玉嫣单挑，或者找庄玄朴拼命，就没人能打败你。
我又不是易继风…