第146章：丹田基础功(1/3)
秦天清了清嗓子，这才开口道：“许多气功功法都注重丹田，轻功也是如此，所以首先我们第一步，先从丹田开始，先修习吐纳打坐基础功的方法。”
秦星儿顿时露出失望了神色，“啊？还要先练习这个啊。”
秦天自然知道她在想什么,心底只觉得好笑。
“不然呢，你以为一上来就能够飞啊，什么事情都是循序渐进，一口吃不成大胖子，就连你姐姐当初学习剑术的时候，也没道理一拿剑就能够取人首级啊。”
秦星儿想了想，面色不由得窘迫起来,“爸爸，那你告诉我怎么打坐练习吧。”
“我们首先要做好三调,所谓三调就是调身、调息、调心。”
秦天一边讲解，一边示范，他盘腿打坐在地上，秦星儿也有模有样的学着。
“全身放松，排除杂念，要做到心守合一，忘我之境。”
秦星儿闭上眼睛，缓缓的放空自己，随着视觉的关闭，似乎听觉变得更加敏锐起来，除了秦天的声音,耳边还有那些虫鸣鸟叫声。
她凝神静气，渐渐的周围似乎什么声音都不复存在，放佛整个人都融入了这片郁郁葱葱的森林，她也成为了这当中的一份子。
秦远的声音就像是从很远的地方飘过来似的,若隐若现。
这是一种无法用言语来形容的感觉,秦星儿感觉自己已经变成了一棵树，又像是一棵草，感受到风从耳边呼啸而过，她也随风跟着飘荡起来。
秦天看着秦星儿动作标准，双目紧闭，显然已经进入到了状态。
一只赤青白尾的蝴蝶从不远处飞来，随后停留在秦星儿的身上，一点都不怕人，好似真的将她误会成了植物。
这就证明秦星儿已经彻底和周围环境融为一体，调身这步算是达到了。
秦天继续循循善诱，“接下来缓慢地呼出三口气，浊气由全身毛孔放出，清气将会由百会穴往下流过膻中而至丹田，这些气体将会洗涤你的全身，让你回到最原本的状态。”
秦星儿照着他所说的方法，缓慢吞吐，竟然真的有一股暖流从腹部涌过，犹如浸泡在温泉里面，浑身毛孔都是打开的状态，疯狂吸收着周围的清气。
不知道是不是她的错觉,呼出第一口气,身体渐渐轻了许多，随着后面的呼吸之间，一层层枷锁被解开，再也没有那种束缚禁锢的感觉。
伴随着那些浊气全部都被排出在体外，身体是前所未有的放松，整个人也变轻了，似乎只要她想，现在就能够腾空跃起。
秦天虽然不知道秦星儿现在的状态，但是观察着她放松愉悦的神情，就知道她这步也做的非常完美。
秦星儿顿时露出失望了神色，“啊？还要先练习这个啊。”
秦天自然知道她在想什么,心底只觉得好笑。
“不然呢，你以为一上来就能够飞啊，什么事情都是循序渐进，一口吃不成大胖子，就连你姐姐当初学习剑术的时候，也没道理一拿剑就能够取人首级啊。”
秦星儿想了想，面色不由得窘迫起来,“爸爸，那你告诉我怎么打坐练习吧。”
“我们首先要做好三调,所谓三调就是调身、调息、调心。”
秦天一边讲解，一边示范，他盘腿打坐在地上，秦星儿也有模有样的学着。
“全身放松，排除杂念，要做到心守合一，忘我之境。”
秦星儿闭上眼睛，缓缓的放空自己，随着视觉的关闭，似乎听觉变得更加敏锐起来，除了秦天的声音,耳边还有那些虫鸣鸟叫声。
她凝神静气，渐渐的周围似乎什么声音都不复存在，放佛整个人都融入了这片郁郁葱葱的森林，她也成为了这当中的一份子。
秦远的声音就像是从很远的地方飘过来似的,若隐若现。
这是一种无法用言语来形容的感觉,秦星儿感觉自己已经变成了一棵树，又像是一棵草，感受到风从耳边呼啸而过，她也随风跟着飘荡起来。
秦天看着秦星儿动作标准，双目紧闭，显然已经进入到了状态。
一只赤青白尾的蝴蝶从不远处飞来，随后停留在秦星儿的身上，一点都不怕人，好似真的将她误会成了植物。
这就证明秦星儿已经彻底和周围环境融为一体，调身这步算是达到了。
秦天继续循循善诱，“接下来缓慢地呼出三口气，浊气由全身毛孔放出，清气将会由百会穴往下流过膻中而至丹田，这些气体将会洗涤你的全身，让你回到最原本的状态。”
秦星儿照着他所说的方法，缓慢吞吐，竟然真的有一股暖流从腹部涌过，犹如浸泡在温泉里面，浑身毛孔都是打开的状态，疯狂吸收着周围的清气。
不知道是不是她的错觉,呼出第一口气,身体渐渐轻了许多，随着后面的呼吸之间，一层层枷锁被解开，再也没有那种束缚禁锢的感觉。
伴随着那些浊气全部都被排出在体外，身体是前所未有的放松，整个人也变轻了，似乎只要她想，现在就能够腾空跃起。
秦天虽然不知道秦星儿现在的状态，但是观察着她放松愉悦的神情，就知道她这步也做的非常完美。