收回了架势，庞小南走到大铁球的面前，转头对赵思佳佳说：“我给你示范一遍，究竟该怎么利用铁球进行练习，你看好了。”
庞小南双手运功，手掌往大铁球上一贴，然后大喝一声，双手发力，将大铁球往空中一提，双臂迅速合抱，稳稳的把大铁球抱在了胸前。接着他双臂一翻，大铁球跃上了他的两条胳膊，被他双臂支撑在了半空。
那大铁球并不老实，在他的双臂上荡来荡去，总想逃离他的身体，但是被他运用暗劲给牢牢控制住了。
接着，庞小南左脚朝前踏出一步，右脚支撑丝毫不动，相当于只是伸出左脚依靠右脚金鸡独立，整个重心不变，也没有打破身体的平衡，因此大铁球没有任何反应，稳稳的靠在庞小南的胸前。
接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动。
等到右脚稳住，身子稳住，大铁球不再晃动，庞小南接着再迈出左脚，接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，庞小南需要发出的暗劲也越来越频繁和越来越大，但是，都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，而庞小南不得不聚精会神和时刻提防，生怕一不小心就把波涛给晃落下地。
而每次在大铁球似乎要脱离庞小南的身体之时，庞小南都恰到好处的把大铁球拉回了自己的控制范围，让一旁观看的赵思佳佳经历了过山车般的心情。
围着练功房绕了两个圈子，庞小南发出一声闷哼，双臂一翻，大铁球落到了他的怀中，他用双臂合围将大铁球贴在了腹部之上。
接着，他屈膝下蹲，慢慢的将大铁球下移到大腿位置，紧接着，他再次发出一声闷哼，将大铁球往前一滚，移动到了双掌之间，依靠大腿的支撑和双掌的夹紧，固定住了大铁球。
然后，他
继续缓缓下蹲，同时松开了双手，大铁球从他的两掌之间下落，落下了高度大约十几公分的距离，在地面上弹了两下，最后被他双掌下压，控制在了地面上静止不动了。
庞小南深呼吸了几次，平稳了气息后走到了坐在长椅上的赵思佳佳身边，一屁股坐了下来，转过头去对赵思佳佳说：“看清楚了吗？”
赵思佳佳缓缓的点了点头，说：“看清楚了。确实你这样练才有效。”
“嗯，那你就照我做的，再练一次吧。”庞小南随意的取下挂在长椅上的毛巾，抹了抹脸上的汗水。他皱起眉头来，这毛巾有一股受潮的霉味，于是他质问赵思佳佳，“这毛巾你怎么也不拿去洗洗？”
赵思佳佳起身，理直气壮的答道：“这是你的毛巾，又不是我的，谁叫你放在这里不理它，你都走了那么多天了，它一直挂在这里，当然有味道了。”
庞小南的别墅靠近海边，潮气深重，又加上他练功的时候拿它抹汗水，汗水混合着海水的味道，经过多日的发酵，自然是有一股特别的味道生了出来。
听到赵思佳佳的解释，庞小南差点没背过气去，这大明星的做派果然是令人无言以对。
赵思佳佳按着庞小南的步伐和手法，将小铁球放置到了双臂之上，虽然有些力不从心，但是仍坚持走了几步，走几步停一会儿，接着又走几步，她自己感觉虽然很累，但是比起之前那种练法，已经是感觉有些入门了。
庞小南双手运功，手掌往大铁球上一贴，然后大喝一声，双手发力，将大铁球往空中一提，双臂迅速合抱，稳稳的把大铁球抱在了胸前。接着他双臂一翻，大铁球跃上了他的两条胳膊，被他双臂支撑在了半空。
那大铁球并不老实，在他的双臂上荡来荡去，总想逃离他的身体，但是被他运用暗劲给牢牢控制住了。
接着，庞小南左脚朝前踏出一步，右脚支撑丝毫不动，相当于只是伸出左脚依靠右脚金鸡独立，整个重心不变，也没有打破身体的平衡，因此大铁球没有任何反应，稳稳的靠在庞小南的胸前。
接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动。
等到右脚稳住，身子稳住，大铁球不再晃动，庞小南接着再迈出左脚，接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，庞小南需要发出的暗劲也越来越频繁和越来越大，但是，都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，而庞小南不得不聚精会神和时刻提防，生怕一不小心就把波涛给晃落下地。
而每次在大铁球似乎要脱离庞小南的身体之时，庞小南都恰到好处的把大铁球拉回了自己的控制范围，让一旁观看的赵思佳佳经历了过山车般的心情。
围着练功房绕了两个圈子，庞小南发出一声闷哼，双臂一翻，大铁球落到了他的怀中，他用双臂合围将大铁球贴在了腹部之上。
接着，他屈膝下蹲，慢慢的将大铁球下移到大腿位置，紧接着，他再次发出一声闷哼，将大铁球往前一滚，移动到了双掌之间，依靠大腿的支撑和双掌的夹紧，固定住了大铁球。
然后，他
继续缓缓下蹲，同时松开了双手，大铁球从他的两掌之间下落，落下了高度大约十几公分的距离，在地面上弹了两下，最后被他双掌下压，控制在了地面上静止不动了。
庞小南深呼吸了几次，平稳了气息后走到了坐在长椅上的赵思佳佳身边，一屁股坐了下来，转过头去对赵思佳佳说：“看清楚了吗？”
赵思佳佳缓缓的点了点头，说：“看清楚了。确实你这样练才有效。”
“嗯，那你就照我做的，再练一次吧。”庞小南随意的取下挂在长椅上的毛巾，抹了抹脸上的汗水。他皱起眉头来，这毛巾有一股受潮的霉味，于是他质问赵思佳佳，“这毛巾你怎么也不拿去洗洗？”
赵思佳佳起身，理直气壮的答道：“这是你的毛巾，又不是我的，谁叫你放在这里不理它，你都走了那么多天了，它一直挂在这里，当然有味道了。”
庞小南的别墅靠近海边，潮气深重，又加上他练功的时候拿它抹汗水，汗水混合着海水的味道，经过多日的发酵，自然是有一股特别的味道生了出来。
听到赵思佳佳的解释，庞小南差点没背过气去，这大明星的做派果然是令人无言以对。
赵思佳佳按着庞小南的步伐和手法，将小铁球放置到了双臂之上，虽然有些力不从心，但是仍坚持走了几步，走几步停一会儿，接着又走几步，她自己感觉虽然很累，但是比起之前那种练法，已经是感觉有些入门了。