“那臣妾也要听听清妃的高见，怎么吃才能既满足口腹之欲，又能越吃越玲珑有致，天底下还有这般好事？”赵彩儿眼看争辩不过，便改换话题。
林清浅一挥手，展现了一下八仙桌上的诸多菜色：“赵昭仪来前，我给各位妹妹们推介的，便是这般好事了。佛跳墙、白切羊肉、叫花鸡、清蒸桂鱼、龙井虾仁、白灼菜心、醋溜黄瓜、扬州干丝，这些菜便是即美味可口，又能吃饱了也不怕长肉。”
“这些都是日常菜，我看着也平平无奇，清妃怕不是随便拿几样菜出来，信口胡诌吧？”
戴才人杏目一瞪，正准备发声，被林清浅止住了。
“我选这些平平无奇的菜，正是为了让妹妹们每日都可以轻易吃上这般适合的佳肴。这些菜有个共同的地方，赵昭仪不知有没有发现？”
赵彩儿瞪大着眼睛看了一圈，颇有些不确定地说：“这些菜都是白色的？一桌菜都是一个颜色，甚是单调枯燥，我还从没吃过这样的宴席。”
说罢，赵彩儿撇撇嘴。
“赵昭仪慧眼如炬。”林清浅没有计较，反倒拍手称赞：“中华料理讲究色香味俱全，寻常一桌菜色里，蒸煮炒煎烧都要有，颜色越丰富、烹饪方式越多样，越是精彩。但在这么多种烹饪方法中，唯独白色的蒸菜不会用许多酱油调味、不会进油锅爆炒的。用这种料理方式来料理鱼虾鸡羊牛肉，都特别适合运动后多吃一些的，这些菜肴入口清淡，能够吃到食材本身的鲜美味道，又因这些食材中都富含蛋白质，多吃些非但不会胖，反而能增强体质、增进肌肉。”
赵彩儿听得一脸迷茫，她抬头四顾，后面的太监都在奋笔疾书，巴不得把每个字都记下来。
“我们要多吃点清淡的肉，少吃些油多的菜，才不会怕发胖。当然，还是要辅以运动，才能更为有效。”
“清妃娘娘每日便是吃着这些菜肴吗？”有妃子问道。
“是啊，这些多吃点，米面粥少吃点就行了，那些精致的甜食也要少吃点。好了，今儿个咱们已经聊了好久了我也倦了，就到这儿吧。这一桌子菜，你们有什么喜欢吃的、想尝尝的，自己都能带走。”
林清浅既然下了逐客令，众人自然很识趣地走了，赵彩儿还想说些什么，却被叶莺客客气气地挽着，边说话边带出去了。
林清浅长吁一口气：“累死我了，每日陪着她们消遣这么久，我画画写字的时间都没了。”
“这些个娘娘，表面看起来个个对主子恭顺有加、言听计从，背地里却利用主子来赚钱，没一个好东西。”李嬷嬷急急忙忙从外面进来，气喘吁吁地对林清浅说：“主子以后别这么好心了，给她们讲这么多，好心都喂了驴肝肺。”
“用我来赚钱？此话怎讲？”林清浅倦意一下子消失了，好奇了起来。
“奴婢先头去御膳房的路上，听到几个丫鬟在悄悄说，整个后宫都在卖娘娘的运动册子，册子里面明明白白的写着娘娘做的运动，奴婢凑上去看了眼，画着小人拉绳子，旁边还有密密麻麻的小子备注。听他们口吻，这册子少说也要十两银子一本。奴婢本来还想多看两眼，被其中一个丫鬟发现了发现了奴婢是清音宫的，她们便藏起了册子急匆匆离去了。”
“还有这等好玩的事情？”林清浅有些忍俊不禁了，后宫卖手抄的小人姿势描摹册子，细思极恐啊！
“娘娘，这该如何是好，奴婢怕过不了几日，后宫都在这般卖册子，都拿娘娘来赚钱，娘娘倒是什么都没有了。”
“运动是好事，倘若她们真的是在普及运动，倒是喜闻乐见的，怕是怕这册子画的不对、写的不准，看册子跟着练的人，若是因此练坏了身子，便不好了。”
林清浅一挥手，展现了一下八仙桌上的诸多菜色：“赵昭仪来前，我给各位妹妹们推介的，便是这般好事了。佛跳墙、白切羊肉、叫花鸡、清蒸桂鱼、龙井虾仁、白灼菜心、醋溜黄瓜、扬州干丝，这些菜便是即美味可口，又能吃饱了也不怕长肉。”
“这些都是日常菜，我看着也平平无奇，清妃怕不是随便拿几样菜出来，信口胡诌吧？”
戴才人杏目一瞪，正准备发声，被林清浅止住了。
“我选这些平平无奇的菜，正是为了让妹妹们每日都可以轻易吃上这般适合的佳肴。这些菜有个共同的地方，赵昭仪不知有没有发现？”
赵彩儿瞪大着眼睛看了一圈，颇有些不确定地说：“这些菜都是白色的？一桌菜都是一个颜色，甚是单调枯燥，我还从没吃过这样的宴席。”
说罢，赵彩儿撇撇嘴。
“赵昭仪慧眼如炬。”林清浅没有计较，反倒拍手称赞：“中华料理讲究色香味俱全，寻常一桌菜色里，蒸煮炒煎烧都要有，颜色越丰富、烹饪方式越多样，越是精彩。但在这么多种烹饪方法中，唯独白色的蒸菜不会用许多酱油调味、不会进油锅爆炒的。用这种料理方式来料理鱼虾鸡羊牛肉，都特别适合运动后多吃一些的，这些菜肴入口清淡，能够吃到食材本身的鲜美味道，又因这些食材中都富含蛋白质，多吃些非但不会胖，反而能增强体质、增进肌肉。”
赵彩儿听得一脸迷茫，她抬头四顾，后面的太监都在奋笔疾书，巴不得把每个字都记下来。
“我们要多吃点清淡的肉，少吃些油多的菜，才不会怕发胖。当然，还是要辅以运动，才能更为有效。”
“清妃娘娘每日便是吃着这些菜肴吗？”有妃子问道。
“是啊，这些多吃点，米面粥少吃点就行了，那些精致的甜食也要少吃点。好了，今儿个咱们已经聊了好久了我也倦了，就到这儿吧。这一桌子菜，你们有什么喜欢吃的、想尝尝的，自己都能带走。”
林清浅既然下了逐客令，众人自然很识趣地走了，赵彩儿还想说些什么，却被叶莺客客气气地挽着，边说话边带出去了。
林清浅长吁一口气：“累死我了，每日陪着她们消遣这么久，我画画写字的时间都没了。”
“这些个娘娘，表面看起来个个对主子恭顺有加、言听计从，背地里却利用主子来赚钱，没一个好东西。”李嬷嬷急急忙忙从外面进来，气喘吁吁地对林清浅说：“主子以后别这么好心了，给她们讲这么多，好心都喂了驴肝肺。”
“用我来赚钱？此话怎讲？”林清浅倦意一下子消失了，好奇了起来。
“奴婢先头去御膳房的路上，听到几个丫鬟在悄悄说，整个后宫都在卖娘娘的运动册子，册子里面明明白白的写着娘娘做的运动，奴婢凑上去看了眼，画着小人拉绳子，旁边还有密密麻麻的小子备注。听他们口吻，这册子少说也要十两银子一本。奴婢本来还想多看两眼，被其中一个丫鬟发现了发现了奴婢是清音宫的，她们便藏起了册子急匆匆离去了。”
“还有这等好玩的事情？”林清浅有些忍俊不禁了，后宫卖手抄的小人姿势描摹册子，细思极恐啊！
“娘娘，这该如何是好，奴婢怕过不了几日，后宫都在这般卖册子，都拿娘娘来赚钱，娘娘倒是什么都没有了。”
“运动是好事，倘若她们真的是在普及运动，倒是喜闻乐见的，怕是怕这册子画的不对、写的不准，看册子跟着练的人，若是因此练坏了身子，便不好了。”