运动以后做些拉伸，是一种很好的放松方式。尤其周怀锦在运动后感到酸痛，拉伸可以减少他的酸痛感。
俯卧撑主要练到的肌肉是肱三头肌和胸肌，周怀锦手臂酸，便是需要拉伸肱三头肌了。
林清浅站到了周怀锦的背后：“怀锦伸出左臂给我。”
周怀锦言听计从。
林清浅从后面拉直了周怀锦的手臂，举到脑后，从手肘处弯曲了手臂，将他的肘部缓慢移到了脑后中央。
“啊啊啊啊疼！”周怀锦对这突如其来酸爽毫无预料，忍不住叫出了声来。
“怀锦且忍耐一下，头部向后用力，对抗你的手臂。”林清浅在健身房见多了鬼哭狼嚎的拉伸会员，习以为常地好声安抚。
倒是张公公突然慌慌张张地冲了进来，看到林清浅一手拉着周怀锦的手臂，一手在周怀锦的头上，不由得吓呆了：“皇上，皇上还好吗？”
“啊啊啊啊，好，很好，朕在拉伸。”皇上赶紧抛出新学的词汇嘚瑟下。
张公公听不懂但又不敢再问，只觉得眼前这两人充满着说不出的奇怪。
张公公：皇上说没事就没事吧。
“那，小张子在外面候着？”张公公怕接下来有不适合他看的画面，既然皇上说没事，还是早点滚到外面去安全。
“出去吧，这儿没事。”皇上点了点头。
张公公半信半疑的走出殿去，背后还传来皇上的声音：“爱妃这么一弄，朕真的舒服多了。”
张公公：我什么都没听到！
“怀锦既然喜欢，咱们再试试另外一边。”林清浅柔声道：“这拉伸的时候呀，刚开始是有些不习惯，会觉得又酸又疼的，可稍稍坚持一下，便会觉得这股酸麻的感觉甚是诱人，甚至会想着要多拉伸会儿。”
林清浅又替周怀锦揉捏了会儿手臂，让他更舒服些，边捏边说：“这便是拉手臂了，接下来拉伸胸肌。”
“也是这般揉捏吗？”周怀锦吧嗒吧嗒扑闪着眼睛，显得十分期待。
林清浅心中翻了个白眼，只当做没看到，继续专业地说：“胸肌拉伸就简单多了，怀锦两手臂横着伸开伸直，然后手臂往后拉，再往前放松。”
林清浅边说，便帮周怀锦做着现在广播体操里扩胸运动的姿势。
俯卧撑主要练到的肌肉是肱三头肌和胸肌，周怀锦手臂酸，便是需要拉伸肱三头肌了。
林清浅站到了周怀锦的背后：“怀锦伸出左臂给我。”
周怀锦言听计从。
林清浅从后面拉直了周怀锦的手臂，举到脑后，从手肘处弯曲了手臂，将他的肘部缓慢移到了脑后中央。
“啊啊啊啊疼！”周怀锦对这突如其来酸爽毫无预料，忍不住叫出了声来。
“怀锦且忍耐一下，头部向后用力，对抗你的手臂。”林清浅在健身房见多了鬼哭狼嚎的拉伸会员，习以为常地好声安抚。
倒是张公公突然慌慌张张地冲了进来，看到林清浅一手拉着周怀锦的手臂，一手在周怀锦的头上，不由得吓呆了：“皇上，皇上还好吗？”
“啊啊啊啊，好，很好，朕在拉伸。”皇上赶紧抛出新学的词汇嘚瑟下。
张公公听不懂但又不敢再问，只觉得眼前这两人充满着说不出的奇怪。
张公公：皇上说没事就没事吧。
“那，小张子在外面候着？”张公公怕接下来有不适合他看的画面，既然皇上说没事，还是早点滚到外面去安全。
“出去吧，这儿没事。”皇上点了点头。
张公公半信半疑的走出殿去，背后还传来皇上的声音：“爱妃这么一弄，朕真的舒服多了。”
张公公：我什么都没听到！
“怀锦既然喜欢，咱们再试试另外一边。”林清浅柔声道：“这拉伸的时候呀，刚开始是有些不习惯，会觉得又酸又疼的，可稍稍坚持一下，便会觉得这股酸麻的感觉甚是诱人，甚至会想着要多拉伸会儿。”
林清浅又替周怀锦揉捏了会儿手臂，让他更舒服些，边捏边说：“这便是拉手臂了，接下来拉伸胸肌。”
“也是这般揉捏吗？”周怀锦吧嗒吧嗒扑闪着眼睛，显得十分期待。
林清浅心中翻了个白眼，只当做没看到，继续专业地说：“胸肌拉伸就简单多了，怀锦两手臂横着伸开伸直，然后手臂往后拉，再往前放松。”
林清浅边说，便帮周怀锦做着现在广播体操里扩胸运动的姿势。