第184章 幸好我不是演员(3/4)
一众演员都呆滞了,五英里相当于八公里了,还真是热身?当然于敏是除外,对她来说很轻松。
“快快快,行动起来。”周武济没给演员们交流的机会,说话间让演员们开始跑起来。
围着操场跑,周武济拿着望远镜和扩音器,有演员速度慢了,就会用扩音器提醒。
五英里后,除柏斯和于敏,其他人都气喘吁吁。
于敏呼吸平稳整体感觉轻描淡写,而柏斯有点心跳加速,额头冒着细汗。
“柏斯你身体真强壮。”米雷克双手撑着膝盖,口干舌燥。
他已四十五岁,作为好莱坞年少成名的代表,常年放荡的生活身体很虚,看上去挺壮,也只是看上去。
米雷克是饰演史密斯的演员,有好几场打戏,所以锻炼强度不小。
“不要停下来,累了就围着操场走一圈。”周武济道,他询问了《黑客帝国》的打斗风格,想史密斯和墨菲斯因为在矩阵中,所以即使是高强度的交手也要很平静,这需要还不错的体能储备。
周武济的第一步,是让演员们体能增加,体能差不多了才进入第二步,动作协调性的锻炼,而电影中的打斗风格教训放在最后。
瑞亚觉得自己跑完五英里也没多少体力了,而米雷克更是如此,跑完他就想坐下休息,然后翻脸说不继续了。
可说这话前,米雷克看了看坐在旁边嗑瓜子的导演,又想起本身的负债,没敢开口。
作为年少成名的米雷克,要真有刻苦努力的性格,也不会是出道即巅峰。
“米雷克体能最差,然后是瑞亚,柏斯体能最好。”周武济记录,所有人的基础素质不同,所以他会记录每个演员的极限,然后单独制定增加体能的方式。
认真的,训练人周武济是专业的,作为华夏最著名的两位武指之一,同时也是周家班的掌门人,周家班中有许多任都是他训练的,也就是没去考,去考的话,周武济拿个培训教练的资格证应该没问题。
“嗯——幸好我是导演不用训练。”楚舜在旁边看,心里剩下的唯一感想。
玩着手机,时不时看看演员们嗷嚎满天,也是舒坦。
中午的餐食,是楚舜请的营养师,然后和营养师交谈后,配的营养餐。
看见演员们这么辛苦,楚舜也不好意思当面吃美食,所以就出门吃火锅,待他吃完了慢悠悠的回来,下午的训练已开始了。
“你的下肢很累,但你的上半身还没有到达极限,站不起来没关系,平躺在腹肌板上,手举着哑铃,好像划船一样上下。”
“快快快,行动起来。”周武济没给演员们交流的机会,说话间让演员们开始跑起来。
围着操场跑,周武济拿着望远镜和扩音器,有演员速度慢了,就会用扩音器提醒。
五英里后,除柏斯和于敏,其他人都气喘吁吁。
于敏呼吸平稳整体感觉轻描淡写,而柏斯有点心跳加速,额头冒着细汗。
“柏斯你身体真强壮。”米雷克双手撑着膝盖,口干舌燥。
他已四十五岁,作为好莱坞年少成名的代表,常年放荡的生活身体很虚,看上去挺壮,也只是看上去。
米雷克是饰演史密斯的演员,有好几场打戏,所以锻炼强度不小。
“不要停下来,累了就围着操场走一圈。”周武济道,他询问了《黑客帝国》的打斗风格,想史密斯和墨菲斯因为在矩阵中,所以即使是高强度的交手也要很平静,这需要还不错的体能储备。
周武济的第一步,是让演员们体能增加,体能差不多了才进入第二步,动作协调性的锻炼,而电影中的打斗风格教训放在最后。
瑞亚觉得自己跑完五英里也没多少体力了,而米雷克更是如此,跑完他就想坐下休息,然后翻脸说不继续了。
可说这话前,米雷克看了看坐在旁边嗑瓜子的导演,又想起本身的负债,没敢开口。
作为年少成名的米雷克,要真有刻苦努力的性格,也不会是出道即巅峰。
“米雷克体能最差,然后是瑞亚,柏斯体能最好。”周武济记录,所有人的基础素质不同,所以他会记录每个演员的极限,然后单独制定增加体能的方式。
认真的,训练人周武济是专业的,作为华夏最著名的两位武指之一,同时也是周家班的掌门人,周家班中有许多任都是他训练的,也就是没去考,去考的话,周武济拿个培训教练的资格证应该没问题。
“嗯——幸好我是导演不用训练。”楚舜在旁边看,心里剩下的唯一感想。
玩着手机,时不时看看演员们嗷嚎满天,也是舒坦。
中午的餐食,是楚舜请的营养师,然后和营养师交谈后,配的营养餐。
看见演员们这么辛苦,楚舜也不好意思当面吃美食,所以就出门吃火锅,待他吃完了慢悠悠的回来,下午的训练已开始了。
“你的下肢很累,但你的上半身还没有到达极限,站不起来没关系,平躺在腹肌板上,手举着哑铃,好像划船一样上下。”