白雅点头,去攻击顾凌擎的眼睛。
他没有动。
她当然也不会真的攻击他的眼睛,停下了,问道“你怎么不躲?”
“让你找下存在感。”顾凌擎认真的说道。
“要是我没有收住,你眼睛不要了?”白雅虽然苛责道,心里还是挺心疼他的,而且,还有种很甜蜜蜜的感觉。
“你不是收住了吗?”顾凌擎宠溺道,“为了保证你可以万无一失的击中敌人,我之后要训练你的度和指尖的力道,你知道怎么训练吗?”
白雅摇头,她虽然对心理方面有研究,对训练这方面一窍不通。“怎么训练?”
“先每天举一小时哑铃,早上半小时,晚上半小时,然后做引体向上,每天做六组,早上三组,一组三十个,晚上三组,一组也是三十个,先这样吧,慢慢来。”
“引体向上?我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训练手臂力量和手指有关吗?”白雅不解。
“其实有训练到手指的,而且,增加肌肉,会对度和力量都有改善,如果你一个引体向上都做不了,就改做俯卧撑,这个可以做吧?”
白雅再次摇头,“很少女生能做一个的,我一个都做不起来。”
“先做半个俯卧撑,慢慢来。”
白雅不解了,“怎么先做半个?”
“一个是你的手撑着地上,手和脚在一个平面上面,半个是你的手先放在石凳上,手和脚呈四十五度,这样你就能轻松的做到了,再慢慢降低手的高度,直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练,我们有的是时间。”顾凌擎柔声道。
白雅点头,“那我先试试半个。”
她看向湖边的椅子,“我的手放在上面可以吗?”
“可以。”
白雅把手撑到了椅子上面,下压,做了三个。
他没有动。
她当然也不会真的攻击他的眼睛,停下了,问道“你怎么不躲?”
“让你找下存在感。”顾凌擎认真的说道。
“要是我没有收住,你眼睛不要了?”白雅虽然苛责道,心里还是挺心疼他的,而且,还有种很甜蜜蜜的感觉。
“你不是收住了吗?”顾凌擎宠溺道,“为了保证你可以万无一失的击中敌人,我之后要训练你的度和指尖的力道,你知道怎么训练吗?”
白雅摇头,她虽然对心理方面有研究,对训练这方面一窍不通。“怎么训练?”
“先每天举一小时哑铃,早上半小时,晚上半小时,然后做引体向上,每天做六组,早上三组,一组三十个,晚上三组,一组也是三十个,先这样吧,慢慢来。”
“引体向上?我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训练手臂力量和手指有关吗?”白雅不解。
“其实有训练到手指的,而且,增加肌肉,会对度和力量都有改善,如果你一个引体向上都做不了,就改做俯卧撑,这个可以做吧?”
白雅再次摇头,“很少女生能做一个的,我一个都做不起来。”
“先做半个俯卧撑,慢慢来。”
白雅不解了,“怎么先做半个?”
“一个是你的手撑着地上,手和脚在一个平面上面,半个是你的手先放在石凳上,手和脚呈四十五度,这样你就能轻松的做到了,再慢慢降低手的高度,直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练,我们有的是时间。”顾凌擎柔声道。
白雅点头,“那我先试试半个。”
她看向湖边的椅子,“我的手放在上面可以吗?”
“可以。”
白雅把手撑到了椅子上面,下压,做了三个。