被烧掉的📃😋⛟院落，如今已经变成了一个宽阔的练武场，每天早晨由武师们代领寨子里的人，无论男女老少，做一些基本的晨练。
本意在强身健体，至于动作，则是😠🂲💰苏无常改编的军操的简化版，时间久了，🜎🀽也会选一些练习得不错的年轻人，轮☏换着带大家晨练。
山中的日子总是过得很快，素生陆铭，还有刘🈧🀰🀙吉，三个半大的孩子，并不参加众人的晨练，而是通过苏⚫🔘无常量身打造的训练计划，逐渐增加强度。
从开始的每天负重绕着寨子折♹🍘🈙返跑50次，到后来的200次，再到绑着绳子攀岩，接🇹着🈛⚫下水练闭气，一有空，苏无常还会让几个孩子比赛爬树，调整下高压状态。
水下闭气练得😠合格了，就开始摸鱼……然后大家吃了一个月的☷🄀🝩鱼。🆅
陆双🟂双熬汤红烧生煎都换了几♹🍘🈙遭，终于忍不住跑去找苏无常，问能不能换个菜，🁌🄖♉苏无常说好，于是三个苦命的娃，又到大山里捉了半个多月的野鸡。
上山下水，看起来关🚵🗰🟑联不大，三个少年刚开始也吃尽了苦头，适应这个步调之后，几人都发🃩🚛🔄现自己身体轻盈了不少，气息绵长🅄🄁。
而在摸鱼捉鸡的过程中，会自发地隐藏气息，控制自己的敏捷度，现在📲他们几个，若是藏身在某处，辅助教习的武师们也很难再发觉了。
基本的身体素质训练之后，苏无🍎🕤常便开始根据他们各自的性格，选定两门功夫📚🜫精修。
按照她的逻辑，一个人不怕会的东西🖂🏳🞌多，要做到让人难以觉察底⛤🜓🁲细，给自己多一条生路，那至少是要明面上擅长一样，还要有一样，是自己擅长但一般轻易不出的牌。
本意在强身健体，至于动作，则是😠🂲💰苏无常改编的军操的简化版，时间久了，🜎🀽也会选一些练习得不错的年轻人，轮☏换着带大家晨练。
山中的日子总是过得很快，素生陆铭，还有刘🈧🀰🀙吉，三个半大的孩子，并不参加众人的晨练，而是通过苏⚫🔘无常量身打造的训练计划，逐渐增加强度。
从开始的每天负重绕着寨子折♹🍘🈙返跑50次，到后来的200次，再到绑着绳子攀岩，接🇹着🈛⚫下水练闭气，一有空，苏无常还会让几个孩子比赛爬树，调整下高压状态。
水下闭气练得😠合格了，就开始摸鱼……然后大家吃了一个月的☷🄀🝩鱼。🆅
陆双🟂双熬汤红烧生煎都换了几♹🍘🈙遭，终于忍不住跑去找苏无常，问能不能换个菜，🁌🄖♉苏无常说好，于是三个苦命的娃，又到大山里捉了半个多月的野鸡。
上山下水，看起来关🚵🗰🟑联不大，三个少年刚开始也吃尽了苦头，适应这个步调之后，几人都发🃩🚛🔄现自己身体轻盈了不少，气息绵长🅄🄁。
而在摸鱼捉鸡的过程中，会自发地隐藏气息，控制自己的敏捷度，现在📲他们几个，若是藏身在某处，辅助教习的武师们也很难再发觉了。
基本的身体素质训练之后，苏无🍎🕤常便开始根据他们各自的性格，选定两门功夫📚🜫精修。
按照她的逻辑，一个人不怕会的东西🖂🏳🞌多，要做到让人难以觉察底⛤🜓🁲细，给自己多一条生路，那至少是要明面上擅长一样，还要有一样，是自己擅长但一般轻易不出的牌。