不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑⛮🝮有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“⚪好。”想着大学时🝽候的军👰训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦玲玲觉得自👰己这动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮看过去，对🔴🄵方却一脸严肃无奈的摇头🍂🅓，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不是应该先夸她吗？然后再说哪里做的🔁♏不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她心⛚里想了什么？反而向🂩个教官教小兵似得，🔁♏严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，要靠双腿和双臂，🜺再将身体绷直。”
做好之后，顾铮还把位置🔴🄵让出来，“来，再试试。”💑👆
秦玲玲：她就意思意思做着玩，怎么🆋还🂩训练上了？
可顾铮这一脸严肃认真的表情，⚁弄的她都不好意思不💑👆做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该♾🍾🍯怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身🕻馆似得，找了个私教在⚅🏂🗐训练，还不🍐🗝能犯错。
她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢，她🁀🂭要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最⚪后秦玲玲到底是⛚承受不住这俯卧撑，哀求着严肃的顾教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。
“那现在试试，俯卧撑⛮🝮有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“⚪好。”想着大学时🝽候的军👰训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦玲玲觉得自👰己这动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮看过去，对🔴🄵方却一脸严肃无奈的摇头🍂🅓，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不是应该先夸她吗？然后再说哪里做的🔁♏不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她心⛚里想了什么？反而向🂩个教官教小兵似得，🔁♏严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，要靠双腿和双臂，🜺再将身体绷直。”
做好之后，顾铮还把位置🔴🄵让出来，“来，再试试。”💑👆
秦玲玲：她就意思意思做着玩，怎么🆋还🂩训练上了？
可顾铮这一脸严肃认真的表情，⚁弄的她都不好意思不💑👆做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该♾🍾🍯怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身🕻馆似得，找了个私教在⚅🏂🗐训练，还不🍐🗝能犯错。
她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢，她🁀🂭要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最⚪后秦玲玲到底是⛚承受不住这俯卧撑，哀求着严肃的顾教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。