第一十五章-第一次(2/15)
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那🄆🞡🕮🄆🞡🕮现在试试，俯卧撑有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候的🞛🔴军训，秦玲玲双手和☰🃅🕙脚🞫尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做🄆🞡🕮了两个，秦玲玲觉得自己这动作十🎱🔴分标准的了。
可扭头朝🍟顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲🄆🞡🕮玲：这个时候，不是应🟍该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道🁻她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提📴🟃醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，🁶🏏要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”
做好之🛀后，顾铮还把位置让出来，“来，再试试。”
秦玲🄆🞡🕮玲：她🍈🆋就意🄕♆思意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严肃🙃🇩认真🞏📊🙌的表情，📵弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，📴🟃该怎么发力，一边让她🝒👷继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不能犯🝾🐱错。
她又不想训🍈🆋练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢🏈😈⚾，她🂧👎要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好🝞身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去🄸🂑🎁，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最后秦玲玲到底是承受不住这🌁🟖俯卧撑，哀求着严肃的顾教官铮，🛪“我没力了，我先休息会吧。”🐽
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，秦玲玲还真乖⚈🏙乖的做了十个才起身。
“那🄆🞡🕮🄆🞡🕮现在试试，俯卧撑有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候的🞛🔴军训，秦玲玲双手和☰🃅🕙脚🞫尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做🄆🞡🕮了两个，秦玲玲觉得自己这动作十🎱🔴分标准的了。
可扭头朝🍟顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲🄆🞡🕮玲：这个时候，不是应🟍该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道🁻她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提📴🟃醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，🁶🏏要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”
做好之🛀后，顾铮还把位置让出来，“来，再试试。”
秦玲🄆🞡🕮玲：她🍈🆋就意🄕♆思意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严肃🙃🇩认真🞏📊🙌的表情，📵弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，📴🟃该怎么发力，一边让她🝒👷继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不能犯🝾🐱错。
她又不想训🍈🆋练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢🏈😈⚾，她🂧👎要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好🝞身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去🄸🂑🎁，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最后秦玲玲到底是承受不住这🌁🟖俯卧撑，哀求着严肃的顾教官铮，🛪“我没力了，我先休息会吧。”🐽
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，秦玲玲还真乖⚈🏙乖的做了十个才起身。