第5章 第一次(2/15)
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑有助于训练的臂力🔟🁸，还有小腿和臀部的肌肉，好处😢🃁还是🏏挺多的。”
“好。🖼🗽”想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力🜠撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦📙玲玲觉🍲🌁得自己这🗢🝕动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮⚕看过🏰🝬🎑去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不是应该先夸她吗？然🀞后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她📙心🏰🝬🎑里想了什么？反🐲而向个教官教小兵似得，严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧🔟🁸撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不🃔能靠腰发力，要靠双腿和双臂，再将身体绷🞎💿直。”
做⚐🐣🁮好🌉☵🃮之后，顾铮还把位置让出来，“🅋🄼来，再试试。”
秦玲玲：她就意思🏰🝬🎑意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严📙肃认真的表情，弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持🎫🔅♵这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯🖌👉了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得👏，找了个私教在训练，还不能犯错。
她又不想训练美好身材，🖌👉原主的身材现在还瘦着呢，她要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现🎫🔅♵在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最⚐🐣🁮后秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑，哀求着严肃🙠的顾🜠教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真🏰🝬🎑视线🍲🌁下，秦玲玲还真乖乖的做了十个才📗起身。
“那现在试试，俯卧撑有助于训练的臂力🔟🁸，还有小腿和臀部的肌肉，好处😢🃁还是🏏挺多的。”
“好。🖼🗽”想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力🜠撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦📙玲玲觉🍲🌁得自己这🗢🝕动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮⚕看过🏰🝬🎑去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不是应该先夸她吗？然🀞后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她📙心🏰🝬🎑里想了什么？反🐲而向个教官教小兵似得，严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧🔟🁸撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不🃔能靠腰发力，要靠双腿和双臂，再将身体绷🞎💿直。”
做⚐🐣🁮好🌉☵🃮之后，顾铮还把位置让出来，“🅋🄼来，再试试。”
秦玲玲：她就意思🏰🝬🎑意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严📙肃认真的表情，弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持🎫🔅♵这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯🖌👉了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得👏，找了个私教在训练，还不能犯错。
她又不想训练美好身材，🖌👉原主的身材现在还瘦着呢，她要多吃，怕运动把肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现🎫🔅♵在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最⚐🐣🁮后秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑，哀求着严肃🙠的顾🜠教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真🏰🝬🎑视线🍲🌁下，秦玲玲还真乖乖的做了十个才📗起身。